蓮子百合紅豆奶沙冰

　　蓮子百合紅豆奶沙冰的制作材料：

　　主料：紅豆500克，白蓮子30克，百合10克，陳皮適量，冰糖約500克，鮮奶50毫升，適量冰塊。

　　教您蓮子百合紅豆奶沙冰怎么做，如何做蓮子百合紅豆奶沙冰才好吃

　　1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水浸泡兩小時(shí)；

　　2、煮開(kāi)水，把紅豆（和浸豆水）、陳皮、蓮子、百合放入鍋中；

　　3、煮開(kāi)后用中慢火煲兩小時(shí)，最后才用大火煲大概半小時(shí)；

　　4、煲至紅豆起沙但仍有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛(ài)。

　　5、將蓮子百合紅豆沙盛入長(zhǎng)型杯子，倒入鮮奶。

　　6、冰塊用刨冰機(jī)攪碎，蓋在杯子上部。

　　注意：

　　1、紅豆不必浸太久，最多是一到兩個(gè)小時(shí)，沒(méi)時(shí)間的可以不浸，也不要用熱水浸。

　　2、冰糖要在最后才下鍋，不然紅豆就會(huì)煮不爛。

　　3、最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。

　　功效：

　　1、蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。

　　2、百合有溫肺止咳功效。
 

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看