孕吐反應(yīng)可不是小事用這些方法可緩解

來(lái)源：幼教網(wǎng) 2018-07-27 10:20:17

　　生活中，一般準(zhǔn)媽媽在懷孕早期大概6周時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)輕度惡心、厭油膩、胸悶作嘔等癥狀，這些都稱(chēng)之為“早孕反應(yīng)”。

　　早孕反應(yīng)是指在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。

　　早孕反應(yīng)的發(fā)生率較高，輕微的早孕反應(yīng)對(duì)準(zhǔn)媽媽其實(shí)影響不大，這反而是胎兒利用早孕反應(yīng)在提醒準(zhǔn)媽媽身體狀態(tài)已經(jīng)跟以往不同，要注意保護(hù)胎兒的一種方式哦。早孕反應(yīng)因準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同，程度也會(huì)表現(xiàn)不同，一般在孕12周就會(huì)自然消失。

　　有些準(zhǔn)媽媽孕早期反應(yīng)特別嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)嘔吐頻繁無(wú)法進(jìn)食的情況，更加嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)吐到虛脫、體重大幅減輕、脫水及電解質(zhì)紊亂等情況。若是出現(xiàn)這樣的情況，準(zhǔn)媽媽必須及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)尋求醫(yī)生的幫助。

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)诤ο矔r(shí)，都會(huì)覺(jué)得難受。如何有效緩解孕吐，不妨試試以下推薦的幾個(gè)辦法。

　　1、少吃多餐。準(zhǔn)媽媽在孕早期，若是經(jīng)常作嘔，那么進(jìn)食的時(shí)候不要吃得太飽，每天盡量做到少吃多餐。不要吃太過(guò)于油膩的食物，既要保持食物的分量不要一次太多，也要確保攝入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽每天可以飲用2杯孕婦奶粉，為自己和胎兒適當(dāng)補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。酒類(lèi)應(yīng)絕對(duì)禁止。

　　2、避免空腹食用復(fù)合維生素。很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素，但是這種維生素最好在飯后或者睡前服用，不要在空腹時(shí)服用，因?yàn)檫@樣會(huì)增加孕吐的反應(yīng)。

　　3、孕吐時(shí)可食用酸味食物。孕吐強(qiáng)烈時(shí)，適當(dāng)吃些酸味食物例如一些蜜餞可以緩解，但是要注意不要過(guò)量。假如不對(duì)芒果過(guò)敏的話，它是不錯(cuò)的止吐水果。這里要注意，提到酸味食物很多準(zhǔn)媽媽會(huì)想到山楂，但是食用山楂會(huì)引起宮縮，所以孕期是不能食用的哦。

　　4、保持心情愉悅，注意休息。孕吐只不過(guò)是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能減少的，對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生不利影響。有醫(yī)學(xué)研究表明，精神因素與妊娠嘔吐也有較大的關(guān)系。壓力和緊張的情緒也會(huì)加重孕吐的發(fā)生。所以準(zhǔn)媽媽保持愉悅的心情，若是孕吐強(qiáng)烈時(shí)，也可以讓自己適當(dāng)躺下休息，放松自己。這樣不僅是對(duì)自己好，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育哦

　　5、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。

　　雖說(shuō)孕吐是孕早期正常的生理反應(yīng)，但是準(zhǔn)媽媽也要區(qū)分孕吐的程度，若是因嚴(yán)重的孕吐導(dǎo)致身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)，切記不要以為扛一扛就會(huì)沒(méi)事了，要記得及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，保護(hù)自己也要保護(hù)好胎兒。最后，祝愿每位準(zhǔn)媽媽孕期都順順利利，生下健康可愛(ài)的小寶寶。