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桔皮姜茶材料：桔皮、嫩姜。作法：新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。嫩姜洗凈切細絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開后轉小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮20秒，即可熄火。當茶飲飲用。功效：舒肝、解郁、止痛
2009-06-04
陜西省西安市西五路：我老婆已經懷孕4個月了，現在天氣悶熱，她本來就有喝茶的習慣，請問，懷孕了可不可以喝茶、應該如何喝茶？喝什么茶好呢？陜西省中醫(yī)醫(yī)院腦內科主任韓祖成：茶對人體有營養(yǎng)價值和保健功效，茶葉
2009-06-04
在我國南方許多地方，都有給孕婦吃糯米甜酒的習慣，并錯誤地認為，糯米甜酒是補母體，壯胎兒之物。浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院產一科主任楊小福指出，這種說法是沒有科學根據的，相反，還會造成胎兒畸形。她指出，
2009-06-04
人體所需要的蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素、微量元素、脂肪和水這7大營養(yǎng)素中除了纖維素之外，其余的雞蛋中全有。它的營養(yǎng)幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。每100克雞蛋就可以供給10.8克優(yōu)質蛋白，
2009-06-04
孕早期的妊娠反應漸漸好轉，基本適應了機體的變化，你的食欲開始增加，情緒逐漸好轉，精神也為之振奮，你會覺得好像進入一種疲勞后小憩的階段。營養(yǎng)建議：營養(yǎng)補充的最佳時期。胎兒生長發(fā)育增快，特別是腦的發(fā)育，不
2009-06-04
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養(yǎng)攝入不合理，
2009-06-04
番茄炒豆腐懷孕第一個月，妊娠反應比較大，準媽媽往往面對一桌的佳肴卻沒有胃口，但準媽媽這時所需要的營養(yǎng)卻在增加，如何既讓準媽媽胃口大開，又使她吃得有營養(yǎng)呢？【番茄炒豆腐】先用開水把番茄燙一下，去皮，切成
2009-06-04
最近公布結果：孕產婦營養(yǎng)過剩比例偏高，超過半數的受訪者自認孕期營養(yǎng)知識不足。專家由此建議，孕期營養(yǎng)過猶不及，飲食推薦攝入九個一。在接受調查的７００多位對象中，約有６６％的孕婦認為自己營養(yǎng)十分充足，甚至
2009-06-04
紅棗黑豆燉鯉魚材料:鯉魚1條、紅棗8個、黑豆30克調料:蔥段，姜片、鹽、料酒各少許做法:1.將鯉魚宰殺，去除內臟洗凈，切成段;紅棗洗凈，去核;黑豆淘洗干凈，用清水浸泡一夜。2.鍋中放入適量清水和鯉魚段，用旺火煮沸
2009-06-04
木耳銀芽炒肉絲材料:水發(fā)腐竹50克，豆芽、水發(fā)木耳、肉絲各100克調料:香油、鹽、雞精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各適量做法:1.將水發(fā)腐竹切成斜絲，肉絲用生抽和淀粉抓勻。2.將水發(fā)木耳擇洗干凈，切成細絲；豆芽擇洗
2009-06-04
早期1～3個月體重增加：1~2千克飲食口訣：不需加量?留意葉酸攝取害喜孕媽咪看過來！有60%~80%的孕婦在懷孕2~3個月時，會出現胃口不好或容易嘔吐等害喜現象；當孕期進入第4個月左右，狀況通常會自然改善。張亞琳營養(yǎng)
2009-06-04
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。要做媽媽了，這是件令所有女性欣
2009-06-04
孕婦宜吃的食物：主食：米、面不要過分精白,盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一,應米面、雜糧、干豆類摻雜食用,粗細搭配,有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質的營養(yǎng)價值。蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色
2009-06-04
問：懷孕期間能同房嗎？懷孕兩個多月了，同房了一次，會不會有事呀？？醫(yī)生說不能同房，那是因為會流產還是會使孩子發(fā)育不好呢？？請問懷孕多久才能同房呀？答：你好，懷孕頭3個月和后3個月是禁止有性生活的，主要是
2009-06-04
翠菜香卷原料：生菜2小葉、豆芽菜2醒、四季豆1條、紅蘿卜1長條、蝦仁2只、紫菜2細長條、沙拉醬2小匙、小麥麩2小匙。制作：1.先將生菜、豆芽菜、四季豆、紅蘿卜、蝦仁洗凈；2.將四季豆、紅蘿卜對切，并以滾水燙熟，蝦
2009-06-04
如何吃得既營養(yǎng)健康又不會發(fā)胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發(fā)胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。拒絕快餐店的誘惑：外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造
2009-06-04
準媽媽完整孕期飲食口訣聰明的現代女性都知道，要兼顧孕期寶寶健康與產后自己的身材快速恢復，懷孕時的飲食是關鍵。如何既保證營養(yǎng)又不過量攝�。吭鯓映圆拍茏寣殞毥】涤致斆�？對此，營養(yǎng)師們異口同聲地說：只要一如
2009-06-04
越來越多的孕期婦女在定期進行的體檢中發(fā)現，平時正常的血糖值會突然變高，但自己卻沒有任何不適感覺，這就是妊娠糖尿玻上海市婦女保健所最新的一份統(tǒng)計資料顯示，該病的發(fā)病率由原來不到3%上升到現在的7%以上，而且
2009-06-04
孕媽咪保健很重要的一方面就在于飲食，科學的飲食習慣能讓你看起來更加的迷人和健康。孕媽咪飲食中的7大數字規(guī)則孕媽咪飲食營養(yǎng)，看以下七大數字規(guī)則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收
2009-06-04
孕育一個健康寶寶是每對父母最大的期望，然而很多準媽媽卻認為妊娠期是她們一生中唯一可以隨心所欲吃喝的時期，其實對于孕媽媽而言，保證妊娠期健康飲食非常重要。醫(yī)生常說：有健康的媽媽，才有健康的寶寶，如何為胎
2009-06-03
據婦產專家建議，孕婦在孕期應保證每周吃1-2次海帶。海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，有美發(fā)、防
2009-06-03
從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。孕婦養(yǎng)生：選擇哪些酸味食物更有益很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味
2009-06-03
孕媽媽在懷孕期間，該怎樣更好地補鈣？看看專家介紹的，以下的補鈣方法，可供孕媽參考，且應結合使用。提案一、平時必須多向太陽要VDVD是人體進行生命活動的非常重要的營養(yǎng)素，孕媽咪對它尤為需要，但在自然界中僅有
2009-06-03
物種類食物數量孕早期孕中期孕晚期米、面200～250克275～350克300～400克雜糧(小米、玉米、燕麥)25～50克25～50克50克蔬菜(以綠葉蔬菜為主)200～400克400～500克500～750克水果50～100克200克100克豆類及豆制品50～1
2009-06-03
懷孕后部分婦女變得愛吃酸食，于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。但是婦產科鐘醫(yī)生建議孕婦們偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發(fā)育并沒有好處。鐘醫(yī)生解釋說，腌菜和酸菜之中存在著亞
2009-06-03
看看專家推薦的孕婦食譜-花生魚頭湯，孕媽們不妨一試哦。主料：鰱魚頭300克花生仁（生）100克輔料：腐竹10克棗（干）10克姜10克調料：鹽3克植物油15克制作工藝1�；ㄉ庀磧簦们逅胄r；支竹1條洗凈，浸軟切小
2009-06-03
據數據顯示，近80%的媽媽會在第一次聽到寶寶心跳和第一次觸到寶寶胎動時最為感動，而大多數的媽媽都是在3到4個月之間聽到胎寶寶的第一次心跳。懷孕后，家里長輩都會給準媽媽大補特補，以為這樣可以讓母子更健康。日
2009-06-03
最佳時機：孕前2-3個月和孕后2-3個月一五七醫(yī)院婦產科郭會平主任接受記者采訪時指出懷孕之后補充葉酸對預防胎兒畸形作用不大，要防胎兒神經管畸形最佳補充葉酸的時間應該是懷孕之前2-3個月。不過，葉酸雖好，但還是
2009-06-03
小易33歲終于成功懷孕，但是因為身體一直健康，所以懷孕的整個過程都很順利。但是進入冬天，雙腳卻忽然腫大了起來。急忙去醫(yī)院檢查后確診是妊娠高血壓。婦產科醫(yī)生解釋說，高齡孕婦得妊娠高血壓的幾率本身就高，而冬
2009-06-03
花生魚頭湯具有益氣養(yǎng)血，清補脾胃的作用，是孕期的一款好食譜。主料：鰱魚頭300克花生仁（生）100克輔料：腐竹10克棗（干）10克姜10克調料：鹽3克植物油15克制作工藝1。花生肉洗凈，用清水浸半小時；支竹1條洗凈，
2009-06-03
青豆肉松飯材料洋蔥半個毛豆100g肉松45g蒜2瓣蠔油1大匙鹽適量糖適量生粉5g食用油1大匙做法1.蒜搗成茸，洋蔥切細粒備用。2.鍋里燒熱油，加入洋蔥粒和蒜茸炒出誘人的香氣，再放入毛豆翻炒。3.加入清水、蠔油、鹽、白砂
2009-06-03
女人懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水。福建省立醫(yī)院婦科主任醫(yī)師劉佳華表示。要上班的準媽媽們，起床后喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中
2009-06-03
鈣是構成人體的重要組分，僅次于水、碳、氧、氫、氮，排為第六位如果按元素排列為第五位，是人體含量最多的無機元素，占人體重的1.5%?2.0%。成年人體內含鈣總量約1,000?1,200克，其中99%的鈣集中于骨骼和牙齒。鈣的
2009-06-03
我現在懷孕2個月，聽說孕婦一定要補鈣，我想問問，我現在是否需要補鈣？解答專家：解放軍第157醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師郭會平解答：一般情況下，孕早期不建議補鈣。理由：一是會影響孕婦胃口，妊娠早期激素對胃酸有抑制作
2009-06-03
每一位孕婦心中都充滿著幸福和希望，她們在孕育生命的過程中都希望自己的寶寶健康、聰明、漂亮、可愛。對于藥品，人們通常認為依據藥品說明書服用是比較安全的。但是，對于孕婦來講，一旦誤用或濫用藥物，極可能造成
2009-06-03
補鈣吃鈣片，然而，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產品，孕媽咪該如何選擇呢?其實掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣制劑。選擇鈣元素含量高的鈣片我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買
2009-06-03
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