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告別孕期腹脹的方法

孕期腹脹是指在懷孕時(shí)期，由于在胃腸道內(nèi)所積存的氣體過(guò)多，導(dǎo)致胃腸充氣、并產(chǎn)生腹部脹大的癥狀，通常從懷孕初期到中期會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，是孕婦常見(jiàn)的困擾。腹脹所伴隨的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成準(zhǔn)媽媽

2009-12-21

孕媽冬季預(yù)防疾病措施

對(duì)于負(fù)擔(dān)了兩個(gè)人營(yíng)養(yǎng)代謝的孕婦來(lái)說(shuō)，冬季會(huì)讓身體面臨著更大的挑戰(zhàn)。對(duì)于已經(jīng)妊娠的孕婦來(lái)講，冬季可以在衣食住行防病方面采取6項(xiàng)措施保護(hù)好自己，平穩(wěn)越冬。衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖笨重、緊身的衣物會(huì)妨礙

2009-12-21

如何做好孕期保健

隨著人類(lèi)社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優(yōu)秀，體魄健康的后代，而孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡為2529歲，男子3035歲。因?yàn)?/p>

2009-12-21

孕婦寒冬保養(yǎng)的法則

今年的抗冬工程要更加艱辛，誰(shuí)讓肚子里多了一個(gè)小家伙呢，現(xiàn)在一個(gè)人負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，抵抗力遠(yuǎn)不如以前。整個(gè)冬季氣溫很低，還常常會(huì)有大風(fēng)，溫差變化大，很容易感冒，這對(duì)胎兒的健康很不利，所以一定要注意保暖工

2009-12-21

孕期好習(xí)慣助你孕育聰明好寶寶

想要孕育健康的寶貝有沒(méi)有訣竅呢？答案是肯定的。父母生活上的小習(xí)慣會(huì)對(duì)寶寶健康產(chǎn)生重大的影響。做到以下日常生活中的好習(xí)慣，就能安心度過(guò)懷胎十月，生下可愛(ài)的笑寶。1、不減肥、不超重懷孕期間是不適宜減肥的，

2009-12-21

輕松緩解孕期腰部疼痛

隨著寶寶在肚子里長(zhǎng)得越來(lái)越大，您很可能會(huì)產(chǎn)生腰疼。你可以通過(guò)以下方法來(lái)得到一些緩釋。50%-80%的懷孕女性都會(huì)遭受背疼的折磨--大多都因?yàn)轶w重的增加。女性懷孕時(shí)體重會(huì)增加25-35磅，然而有超出一半的女性增加的體

2009-12-21

懷孕時(shí)會(huì)遇到的尷尬問(wèn)題

無(wú)論你在懷孕前做了多少準(zhǔn)備，讀了多少書(shū)，一旦懷孕，有些事情還是會(huì)讓你尷尬不已，甚至嚇你一跳。1.懷孕放屁在懷孕的生理反應(yīng)中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫(yī)生認(rèn)為這是因?yàn)樵袐D

2009-12-21

適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)

有些人認(rèn)為懷孕了就不能再運(yùn)動(dòng)，舉手投足都要小心翼翼；而有些人認(rèn)為懷孕了沒(méi)什么了不起，依舊大大咧咧。其實(shí)這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運(yùn)動(dòng)才好?孕期運(yùn)動(dòng)有好處1、體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人的心臟功

2009-12-21

孕婦文胸內(nèi)褲選用應(yīng)注意的細(xì)節(jié)

準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻笥捎隗w內(nèi)荷爾蒙的急劇變化，胸部和腹部會(huì)迅速增大。那么，怎樣選擇合適的文胸和內(nèi)褲呢？由懷孕開(kāi)始，體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳腺數(shù)目及發(fā)達(dá)程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由于乳房急速脹大

2009-12-21

孕婦怎樣擁有好的睡眠

從準(zhǔn)備懷孕到懷孕再到生產(chǎn)，漫長(zhǎng)的孕育過(guò)程不僅給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)很多快樂(lè)，還帶來(lái)很多辛苦，那么，怎樣才能生出健康聰明美麗的寶寶呢?有些孕婦也出現(xiàn)睡眠障礙，懷孕頭兩個(gè)月老是睡不醒，可隨著月份增加，卻變得睡不著，

2009-12-21

如何應(yīng)對(duì)孕期小麻煩

準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候會(huì)有惡心、嘔吐等狀況，但大概沒(méi)有人提醒過(guò)你還有可能會(huì)出現(xiàn)鵝口瘡、鼻塞吧！我們一起來(lái)看看這些懷孕帶來(lái)的小麻煩以及如何應(yīng)對(duì)。懷孕應(yīng)該是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規(guī)律地補(bǔ)充維生素、

2009-12-21

孕婦不發(fā)胖進(jìn)食小技巧

一般而言，在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過(guò)程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重怎樣，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當(dāng)?shù)�。雖然不能減肥，但是必須控制體重，

2009-12-21

懷孕期小細(xì)節(jié)不容忽視

奇妙的280天，無(wú)論身體或是心情，都會(huì)經(jīng)歷各種前所未有的變化。在此期間，身為準(zhǔn)媽媽的你除了注意營(yíng)養(yǎng)健康外，還需要留心以下這些細(xì)小環(huán)節(jié)，耐心應(yīng)對(duì)，才能讓自己擁有更加健康快樂(lè)的孕期時(shí)光。運(yùn)動(dòng)鍛煉眾所周知，孕

2009-12-11

“三好”助孕媽生健康寶寶

準(zhǔn)媽媽怎樣發(fā)揚(yáng)三好精神，生個(gè)健康好寶寶呢?這里說(shuō)的三好是指準(zhǔn)媽媽要有好心情、好身體、好營(yíng)養(yǎng)。三好第一好：好心情在人的胚胎發(fā)育期內(nèi)，母親的心態(tài)與胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系密切。母親的心態(tài)，還將直接影響胎兒出生后

2009-12-11

孕婦怎樣來(lái)預(yù)防妊娠紋

有多少愛(ài)美的媽咪們?cè)鵀橐坏赖赖娜焉锛y而煩惱呢？其實(shí)妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不見(jiàn)得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。正在煩惱的媽咪們想跟它說(shuō)bye-bey嗎?可以，其實(shí)這是可以預(yù)防的，下面幾

2009-12-11

懷孕期間人體的變化

女性在懷孕后身體都會(huì)發(fā)生哪些變化呢？遇到不適，又該怎樣應(yīng)對(duì)呢？來(lái)一覽我們特別策劃的懷孕人體變化地圖吧！來(lái)看看孕中期的情況吧！1、黑色素沉淀出現(xiàn)時(shí)機(jī)：第12周后原因：王郁菁醫(yī)師表示，懷孕后，雌激素和黃體素

2009-12-11

乳房在懷孕期的變化

乳房，既是女人的美麗，也是媽媽得驕傲。在孕育寶寶的過(guò)程中乳房也在不斷地變化著。了解孕期乳房的故事，你會(huì)知道怎樣更好地愛(ài)護(hù)她。懷孕，這時(shí)發(fā)生了什么每個(gè)月的排卵期，女性血液中雌性激素和孕激素的水平就會(huì)升高

2009-12-10

懷孕要當(dāng)心的睡姿

懷孕了，肚子一天一天地大起來(lái)，即將成為媽媽?zhuān)瑑?nèi)心充滿了喜悅與興奮�？蓱言袔�來(lái)的不適也影響了準(zhǔn)媽媽的睡眠。懷孕后準(zhǔn)媽媽該怎么睡呢?左側(cè)臥為最佳懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要，因?yàn)榇藭r(shí)的肚子還不太

2009-12-10

“準(zhǔn)媽媽”不應(yīng)忘記護(hù)牙潔齒

孕育生命，對(duì)于每一位女性來(lái)說(shuō)，都是一件非常神圣而又讓人異常興奮的事情。從妊娠到分娩，孕婦的生理和心理上都會(huì)經(jīng)受很大的變化。這個(gè)時(shí)期如果不注意保護(hù)牙齒，很容易引起自己，甚至腹內(nèi)胎兒的一些口腔疾�；颊邉⑴�

2009-12-10

有效減輕妊娠紋的方法

大多數(shù)的孕媽咪從孕期五六個(gè)月起，會(huì)不同程度地出現(xiàn)妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會(huì)引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等問(wèn)題。并不是每一位孕媽咪都會(huì)有妊娠紋，而妊

2009-11-30

怎樣打造孕婦俏身材？

怎么可以讓自己忽略身材的變化呢?怎么可以讓自己放棄沮喪的心情呢?怎么讓自己發(fā)現(xiàn)懷了孕的你依然美麗呢?剛知道自己懷孕的時(shí)候，楚喬經(jīng)歷了和所有準(zhǔn)媽媽一樣的興奮、激動(dòng)，對(duì)自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心

2009-11-30

孕婦指甲凹凸不平的原因

有些愛(ài)美女士在懷孕之后再還會(huì)繼續(xù)涂指甲油，可你知道你的寶寶可能因此而離開(kāi)嗎？另外，很多孕婦指甲都會(huì)變得凹凸不平，這又是什么原因呢？孕婦的指甲會(huì)有多厲害？涂指甲油的危害?有關(guān)專(zhuān)家指出，指甲油以及其他化妝

2009-11-30

孕婦治胃灼熱的妙招

準(zhǔn)媽媽若要治療胃灼熱，首先應(yīng)減少胃部食物返流到食道的次數(shù)，以及停留的時(shí)間�？砂聪铝蟹椒ㄖ委煟�1、白天應(yīng)盡量少食多餐，使胃部不要過(guò)度膨脹，即可減少胃酸的逆流。2、睡前2小時(shí)不要進(jìn)食，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免

2009-11-30

孕婦預(yù)防超重的妙招

如果在懷孕前你已經(jīng)有超重現(xiàn)象的話，那么懷孕對(duì)于你來(lái)說(shuō)可能會(huì)是一個(gè)重大的挑戰(zhàn)。因?yàn)閼言锌赡芨�容易引發(fā)并發(fā)癥，例如孕期糖尿并浮腫等形形式式的疾病，特別是在懷孕期間你增重過(guò)多的話出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率會(huì)呈直線上升

2009-11-30

偏胖孕婦怎樣控制體重？

從懷孕初期就制定體重控制方案，不僅對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和苗條身材有好處，對(duì)于寶寶的順利發(fā)育和生產(chǎn)也是裨益多多。有的準(zhǔn)媽媽誤把懷孕當(dāng)長(zhǎng)胖，并使用藥物減肥。這是非常危險(xiǎn)的行為，因?yàn)闇p肥藥物或?qū)Υ竽X的飲食中樞造成一定

2009-11-30

孕婦該怎樣預(yù)防黃褐斑

因懷孕而損壞嬌好的容顏，對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)多少會(huì)有一點(diǎn)遺憾。孕婦在懷孕期間隨著時(shí)間的推長(zhǎng)，臉上往往容易出現(xiàn)深褐色的對(duì)稱(chēng)斑點(diǎn)，這便是女性的美容殺手--黃褐斑。黃褐斑的發(fā)生與孕婦體內(nèi)的雌孕激素升高是密切相關(guān)的

2009-11-30

讓孕婦快樂(lè)的小妙招

大多數(shù)女性的情緒在懷孕以后都會(huì)隨著激素的變化而變化。而當(dāng)母親情緒變化時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會(huì)隨血液經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶產(chǎn)生與母親一樣的情緒特征。因此，一般醫(yī)生都會(huì)要求準(zhǔn)媽媽控制自己的情緒，良好

2009-11-30

孕婦如何科學(xué)過(guò)冬？

冬季氣候寒冷，這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為了孕婦平安過(guò)冬，孕婦該怎么保養(yǎng)呢，飲食吃些什么好?下面我們就來(lái)說(shuō)一下這些問(wèn)題。保持良好的情緒孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要條件之一�？茖W(xué)研究發(fā)

2009-11-30

孕期準(zhǔn)媽媽不容忽視的細(xì)節(jié)

奇妙的280天，無(wú)論身體或是心情，都會(huì)經(jīng)歷各種前所未有的變化。身為準(zhǔn)媽媽的你除了注意營(yíng)養(yǎng)健康外，還需要留心以下這些細(xì)小環(huán)節(jié)，并且耐心應(yīng)對(duì)，才能讓自己擁有更加健康快樂(lè)的孕期時(shí)光。運(yùn)動(dòng)鍛煉眾所周知，孕期的適

2009-11-30

孕婦冬季鍛煉小招式

準(zhǔn)媽咪進(jìn)行身體鍛煉是極為必要的，鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。但一定要注意運(yùn)動(dòng)量，以輕微的活動(dòng)為宜，避免劇烈活動(dòng)，避免勞累。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，準(zhǔn)媽咪更要堅(jiān)持鍛煉

2009-11-30

天然法助你趕走孕期黃褐斑

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)的話，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，導(dǎo)致黃褐斑大舉入侵。面部長(zhǎng)黃褐斑的準(zhǔn)媽媽可試試以下天然方法：◆紅酒蜂蜜面膜紅酒中的葡

2009-11-25

孕晚期如何預(yù)防體重過(guò)多增長(zhǎng)

腹圍孕36周以后，腹圍增長(zhǎng)速度減慢，每周增長(zhǎng)0.25厘米。體重、腹圍和宮高準(zhǔn)媽媽體重每周增長(zhǎng)500克到了，妊娠后期，腹部增大的速度比較快，體重平均每周可增長(zhǎng)500克。到了第9月末，如果你的體重比孕前增長(zhǎng)了15千克，

2009-11-25

按摩改善準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量

懷孕過(guò)程中出現(xiàn)失眠情況是很正常的，雖然正常，但是并不代表其不會(huì)對(duì)孕婦和寶寶的健康帶來(lái)危害。因?yàn)樵袐D處在特殊時(shí)期，即使失眠帶來(lái)痛苦也不能隨意服藥。那么，孕婦失眠怎么辦呢？難道說(shuō)準(zhǔn)媽媽們就只能忍受睡不著覺(jué)

2009-11-25

準(zhǔn)媽媽孕9月會(huì)遇到的問(wèn)題

陰道分泌物增多隨著臨產(chǎn)的到來(lái)，陰道分泌物可能會(huì)增多，要注意局部清潔，每天用清水沖洗外陰。如果用洗液，最好有醫(yī)生的推薦，有些洗液會(huì)改變局部環(huán)境的酸堿度，反而增加局部感染的機(jī)會(huì)。孕期易患霉菌性陰道炎，霉菌

2009-11-25

孕晚期散步助胎兒下降入盆

孕前與孕期的鍛煉運(yùn)動(dòng)是重要的。這是因?yàn)椋�在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強(qiáng)你的柔韌性和力量，幫助你應(yīng)付身體承受的額外負(fù)擔(dān)，使身體逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要，消耗多余

2009-11-25

如何讓準(zhǔn)媽媽輕松入眠

孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因?yàn)楦共恐饾u隆起，睡眠時(shí)難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)，常出現(xiàn)睡眠困難等問(wèn)題。除此之外，孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)增加，比孕前多過(guò)濾30%～50%的血液，尿液多了起來(lái)。隨著胎兒的生長(zhǎng)，孕婦的子宮

2009-11-25