通過(guò)紀(jì)錄的方式，讓孩子探索自己的內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)和自己交談。

　　適合年齡：3歲以上

　　準(zhǔn)備道具：筆記本、筆或是錄音機(jī)等等

　　游戲方法：

　　請(qǐng)孩子每天用畫(huà)的或是寫(xiě)下，或是用錄音的方式紀(jì)錄自己想要表達(dá)的事情，如今天很快樂(lè)，為什么……等等。

　　注意事項(xiàng)：

　　這樣的活動(dòng)最好可以持續(xù)以恒，直到孩子養(yǎng)成習(xí)慣，將有助于幫助孩子了解自己并抒發(fā)情緒。

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