Tip5做些按摩：

　　針對(duì)容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩手指、手背、手心及小臉等來(lái)增強(qiáng)局部血液循環(huán)，也可做各種動(dòng)手動(dòng)腳的游戲活動(dòng)。

　　Tip6吃飽肚子：

　　寶寶身體產(chǎn)熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動(dòng)前要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應(yīng)適當(dāng)吃些油性食品，如牛奶、點(diǎn)心、肉類等，要知道一克糖產(chǎn)生4千卡熱量，而一克脂肪則會(huì)產(chǎn)生9千卡熱量。另外寶寶外出運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，也應(yīng)給寶寶適當(dāng)吃點(diǎn)湯水類食物。

　　Tip7適當(dāng)穿衣：

　　冬天要給寶寶準(zhǔn)備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒(méi)法活動(dòng)，反而不易產(chǎn)熱；同時(shí)注意隨天氣改變而隨時(shí)增添衣服。陽(yáng)光好的天氣，盡量讓陽(yáng)光可以直接照到寶寶的皮膚，這樣才可以產(chǎn)生維生素D，避免佝僂病，又能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使肢體溫暖。不要以為在家曬太陽(yáng)可以取代戶外活動(dòng)，國(guó)內(nèi)一般玻璃，紫外線是無(wú)法通透的。

　　戶外活動(dòng)的防凍準(zhǔn)備

　　Tip8適量運(yùn)動(dòng)：

　　寶寶外出要有適量運(yùn)動(dòng)，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶音樂(lè)的竹竿操、模仿操，即使是剛剛會(huì)站立的小寶寶，也不要老抱著，應(yīng)該把他(她)放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)熱，運(yùn)動(dòng)后如出汗一定要檫干；運(yùn)動(dòng)量要慢慢加大；皮膚千萬(wàn)不要浸在潮濕環(huán)境里；出門前手腳要有少量活動(dòng)或按摩。需注意的是活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)量要視天氣狀況和寶寶體質(zhì)而定。

　　凍瘡特征及凍瘡處理

　　凍瘡的特征：起初凍瘡處長(zhǎng)時(shí)間發(fā)紅發(fā)腫，手按該處顏色變白，手拿開后紅腫恢復(fù)。在暖和環(huán)境下，患處有癢痛的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)，患處會(huì)發(fā)生水皰和潰瘍。未發(fā)生潰瘍時(shí)治療方法：輕輕洗干凈患處，涂上未潰凍傷軟膏；或用蜂蜜與熟豬油調(diào)制，放涼后，局部一天涂一次，蜂蜜與豬油比例為7：3；也可用激光、紅外線照射患處或相關(guān)穴位處治療。同時(shí)為加快凍瘡部位血液循環(huán)，對(duì)患處進(jìn)行按摩，并包扎保暖。如果出現(xiàn)潰瘍，要預(yù)防細(xì)菌感染傷口，并及時(shí)去醫(yī)院治療，先對(duì)傷口清潔，接著用0.5%新霉素藥膏或硼酸軟膏外涂，最后包扎患處。要把孩子的小手指甲剪短洗凈，防止孩子在被窩等溫暖環(huán)境下用手指將凍瘡抓破，造成潰瘍和感染。

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