要達(dá)到乳房豐滿的目的，要多吃富含維生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、萵苣等，這樣的食品可以促進(jìn)雌激素的分泌，還可以多攝入對(duì)雌激素的分泌有促進(jìn)作用的蛋白質(zhì)和維生素B。

　　此外，蹄筋類的食物包括豬蹄、鳳爪等帶筋的肉食是強(qiáng)化乳房結(jié)締組織筋膜的佳品。

　　因過(guò)于消瘦導(dǎo)致胸部扁平的女性，可以多吃高熱量食品，比如牛奶、豆?jié){、蛋類等，這些食物可以促進(jìn)乳房中脂肪組織的增加。

　　但醫(yī)生提醒，廣大女性要對(duì)靠營(yíng)養(yǎng)豐胸的商業(yè)炒作有所戒備，因?yàn)槿绻�光靠吃�?lái)豐胸，很可能豐胸不成，反倒因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩吃出一身病。

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