春季是上呼吸道疾病的高發(fā)期，處在生長發(fā)育期的兒童因體質(zhì)較弱易在這時患感冒、咳嗽，很多家長尤其是爺爺奶奶們都憑老經(jīng)驗，認為廣東氣候濕熱，孩子是“上火”了，連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。對此，中醫(yī)專家提醒：兒童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，其實很多人是因為體內(nèi)缺乏維生素A，因此清熱敗火的中藥應慎服，否則可能損傷孩子身體發(fā)育所需的“陽氣”。

　　兒童春季咳嗽并非都是上火

　　中山大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副教授表示，中醫(yī)學認為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肅所致；內(nèi)傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱，肺脾受損所致。但很多家長不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為其上火。

　　黃教授解釋，臨床所見雖然外感咳嗽多于內(nèi)傷咳嗽，但外感咳嗽又有風寒、風熱的不同，因此治療上應當分辨其病因病理，風寒者宜疏風散寒，宣肺止咳；風熱者宜疏風清熱，化痰止咳，病邪在表，應先解表,過早或不恰當使用清熱藥，會引起表邪入里。

　　黃教授表示，清熱藥的藥性多屬寒涼類，易損傷人體的陽氣或脾胃，加上兒童的體質(zhì)屬“稚陽之體”，一味濫用清熱藥，會損傷有助于兒童身體發(fā)育的“陽氣”，還會使脾胃受損，嚴重的還會令孩子的生長發(fā)育減緩。尤其對那些體質(zhì)較弱的兒童，不能隨便服用清熱敗火的中藥，而應找專科醫(yī)生檢查后辨證治療。

　　春季多吃富含維生素A的食物

　　黃教授告訴記者，對于兒童的感冒咳嗽預防勝于治療，家長平時可通過建立兒童的健康的飲食、生活習慣來加強兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：

　　多吃維生素A含量豐富的食物。黃教授介紹，維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明，維生素A可增強人體的免疫力，對抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)里，如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，可有效減少感冒的發(fā)生率。

　　多吃鋅含量豐富的食物。專家介紹，富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

　　多吃維生素C含量豐富的食物。新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進人體免疫群抗體合成，增強免疫力，由此具有預防感冒的作用。

　　多吃鐵含量豐富的食物。黃教授表示，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時，會使免疫細胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復。需注意的是，補充鐵要適宜，過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。

　　此外，應鼓勵小孩多喝水，補充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房間應保持溫暖，并增加房內(nèi)的濕度，小孩運動出汗時及時為他更換衣服也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。

　　中醫(yī)食療方增強兒童體質(zhì)

　　黃教授還推薦了幾款臨床上效果不錯的增強體質(zhì)的食療方子供市民采用：

　　1.體質(zhì)較弱經(jīng)常感冒的小孩在平時可用黨參10克，淮山10克,防風5克,生姜3克燉瘦肉；

　　2.體質(zhì)較弱容易咳嗽小孩平時可用黨參10克，淮山10克，生姜3克，川貝5克燉瘦肉；

　　3.容易上火的小孩可用燈芯草3扎，杭菊花5克，淡竹葉5克，淮山10克煎水100毫升飲用。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看