很多產(chǎn)婦生下寶寶后松了一口氣，之后就投入到坐月子、撫養(yǎng)寶寶的忙碌中。殊不知，如果產(chǎn)后不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性朋友終身的健康。

　　海淀區(qū)婦幼保健院婦科主任醫(yī)師賈平英：懷孕后體內(nèi)激素的改變、子宮增大對(duì)盆底肌肉的損傷、分娩時(shí)對(duì)盆底肌肉、神經(jīng)的損傷，都可能導(dǎo)致女性在產(chǎn)后面臨一系列問題。

　　約有30%以上的產(chǎn)婦在生下孩子后會(huì)被尿失禁的尷尬所困擾，這不僅影響到女性朋友的生活質(zhì)量，而且讓她們難以啟齒。此外，盆底肌肉松弛帶來的陰道松弛，還會(huì)影響到女性的性生活質(zhì)量。

　　因此，賈平英主任醫(yī)師建議，產(chǎn)婦在分娩后42天最好做一次盆底功能檢查，如果產(chǎn)后出現(xiàn)了尿失禁問題要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。盆底康復(fù)鍛煉可以有效地收縮盆底松弛的肌肉，恢復(fù)肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。而產(chǎn)后3個(gè)月是做盆底康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，否則隨著年齡增大不但增加治療難度，而且尿失禁的發(fā)生率會(huì)越來越高，越來越嚴(yán)重。

　　據(jù)介紹，盆底功能鍛煉每周做兩次，每次半小時(shí)左右。如果能夠堅(jiān)持3個(gè)月效果最好，否則可以先做10次。需要提醒的是，產(chǎn)后的盆底功能鍛煉一定要有醫(yī)生指導(dǎo)。

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