由于精子在子宮頸內(nèi)能存活3～5天，因此建議夫妻最好每天同房一次，以此確保精子的供應(yīng)量，以便在卵子釋放的時(shí)候及時(shí)受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)槁炎油ǔＶ荒艽婊?2～24小時(shí)。

　　當(dāng)然你的身體健康對寶寶的到來也非常關(guān)鍵，因此受孕前3個(gè)月應(yīng)停止喝酒、抽煙，保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。準(zhǔn)備懷孕的女性每日應(yīng)攝入0.4毫克葉酸，因?yàn)槿~酸能有效降低嬰兒患神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)。

　　同房時(shí)采用什么樣的姿勢有助于受孕？

　　如今還沒有什么證據(jù)表明同房時(shí)采用某種姿勢會(huì)對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強(qiáng)健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達(dá)子宮。關(guān)鍵是保證同房的頻率，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同時(shí)受孕才是最佳狀態(tài)。

　　月經(jīng)周期的長短對懷孕有無影響？

　　月經(jīng)周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測排卵期造成一定難度。大多數(shù)女性的月經(jīng)周期在一生中會(huì)發(fā)生變化，隨著年齡的增長周期會(huì)變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長短就不會(huì)給懷孕造成任何不良影響。

　　如何識別自己是否處于排卵期？

　　你可以根據(jù)自己的生理變化來識別。有些女性在排卵期期間因?yàn)槁炎訌穆殉才懦鰰?huì)感到小腹陣痛或是類似月經(jīng)時(shí)的疼痛。在排卵期之前，陰道會(huì)分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮前14天左右，但是也要記住每個(gè)月的排卵期可能是不一樣的。

　　如果月經(jīng)周期不太規(guī)律，而你又希望確定排卵期的時(shí)間，你可以試著根據(jù)體溫曲線圖來進(jìn)行判斷。在排卵期期間，你的體溫會(huì)上升0.3～0.5℃。

　　一直服用避孕藥會(huì)不會(huì)影響生育能力？

　　以前采取過避孕措施不會(huì)影響生育能力。一般情況下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢復(fù)了，至于恢復(fù)的速度到底有多快，要視你采取何種措施而定。如果你使用的是宮內(nèi)節(jié)育器，只要把它摘除，就能立刻恢復(fù)生育能力。如果是服用避孕藥，為了安全起見，最好是停藥后3個(gè)月再懷孕。針對具體情況，可以向醫(yī)生咨詢。

　　我和丈夫希望要個(gè)孩子，嘗試很長時(shí)間不成功，我們應(yīng)該何時(shí)去尋求醫(yī)生的幫助？

　　這個(gè)問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個(gè)人情況。如果夫妻二人不滿30歲而且沒有什么特別的問題(例如，以前做個(gè)什么手術(shù)或是你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律等)，在嘗試一年之后你仍然沒有懷孕再考慮去看醫(yī)生。然而，如果妻子的年齡超過35歲了，那看醫(yī)生的時(shí)間應(yīng)該早一些，因?yàn)榕�性受孕的概率�?5歲以后會(huì)直線下降。

　　采取什么措施能夠增加精子的數(shù)量以及提高精子的質(zhì)量？

　　為了增加精子的數(shù)量，你可以鼓勵(lì)丈夫穿著較寬松的內(nèi)褲和長褲，讓他洗涼水澡，而不是熱水澡。煙酒過度也會(huì)造成精子數(shù)量和質(zhì)量的減退，所以要?jiǎng)裾煞蛏俸染粕俪闊煟�如果有可能的話最好戒煙戒酒。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說法很多，但是對此并沒有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)。

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