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如何應(yīng)對孕晚期不適?

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-05 16:22:47

說兩句

  進(jìn)入孕晚期后,由于內(nèi)分泌變化和膨大子宮的壓迫,會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。如果不太嚴(yán)重的話,是屬于孕晚期反應(yīng),可以采取一些措施予以緩解,不必為此煩惱。在分娩后,這些不舒服都會(huì)自然消退。但如果出現(xiàn)了下表中的急癥癥狀,應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

  牙齦出血,特別是在刷牙后更明顯。進(jìn)食后用牙刷徹底清潔牙齒。并服用維生素。

  氣喘,當(dāng)你用力做事甚至講話時(shí)感到透不過氣。盡可能多休息。如果感到透不過氣,附近沒有椅子,就試著蹲伏。夜晚多加一個(gè)枕頭,如果氣喘嚴(yán)重應(yīng)去就診

  胃灼痛,在胸部中央有強(qiáng)烈的燒灼性疼痛。避免吃大量谷類、豆類、有很多調(diào)味料的食物或油煎的食物。晚上飲一杯溫?zé)岬呐D,多用一個(gè)軟墊把頭墊高。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用治療胃酸過多的藥物。

  便秘,排出硬而干的大便,次數(shù)較平時(shí)少。要吃富含高纖維的食物并喝大量的水。每當(dāng)你有便意時(shí)即去廁所。經(jīng)常地運(yùn)動(dòng)。服用醫(yī)生開的任何鐵劑藥物時(shí),應(yīng)飯后服用并喝大量的水。如持續(xù)便秘要去就診,不要亂服輕瀉劑。

  痛性痙攣,經(jīng)常發(fā)生在夜間。一般是小腿肚和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。通常由于伸腿伴腳尖向下的動(dòng)作而激起發(fā)作。按摩發(fā)生痙攣的小腿肚或腳。為了改善血液循環(huán),可以走一走,活動(dòng)一下,若疼痛減輕可多走一會(huì)兒。服用鈣片及維生素d。

  尿頻,常常要小便。如果發(fā)現(xiàn)夜間要起來去廁所,則在傍晚時(shí)就少喝水。若感覺排尿疼痛,可能有感染,要就診。

  漏尿,每當(dāng)奔跑、咳嗽、打噴嚏或者大笑時(shí),會(huì)有尿液漏出。經(jīng)常排掉小便。經(jīng)常進(jìn)行骨盆底肌肉的鍛煉。防止便秘,避免提重物。痔瘡發(fā)癢、疼痛以及排便時(shí)會(huì)出血。防止便秘。設(shè)法不要長期站立。局部熱敷或冷敷。皮疹紅色皮疹常發(fā)生在乳房下或腹股溝處被汗?jié)裢傅钠つw褶皺內(nèi)。用無香味的肥皂清洗患處并使之干燥。用痱子水減輕皮膚的不適。穿寬大的棉質(zhì)衣服。

  失眠,入睡很費(fèi)事,醒來以后就難再睡。有些孕婦會(huì)圍繞著分娩或胎兒做很可怕的夢?磿、松弛地運(yùn)動(dòng)一會(huì)或睡覺前洗個(gè)溫水浴都有助于睡眠。嘗試一下多加一個(gè)枕頭,你側(cè)臥睡覺,就把枕頭夾在大腿的中間。陰道分泌物清澈或黃色分泌物較平時(shí)多,沒有瘙癢、疼痛或氣味。避免使用陰道除臭劑以及有香料的肥皂。用淡色的衛(wèi)生墊。如感到癢、疼痛或分泌物有顏色、有氣味就去就診。靜脈曲張兩腿疼痛,小腿及大腿的靜脈疼痛并且腫脹。經(jīng)常把腳抬高休息。不要站立時(shí)間太長。出汗稍用力氣后就出汗,或者夜間醒來感覺熱并且出汗。穿寬松的棉質(zhì)衣服。大量飲水。夜間開窗。

 

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