肝火旺盛的孩子和年輕人春天易傷目，應多護肝。

　　春季外出應防口眼歪斜及過敏性炎癥

　　又是一年春來到，與春天有關的疾病也多了起來，其中來眼科報到的人就不在少數(shù)。臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這些患者中有性格急躁的年輕人，也有情緒易波動的更年期女性，其癥狀為眼睛干澀、發(fā)癢；有勞累過度的中壯年，突然遭遇春風便引發(fā)了口眼歪斜；還有經(jīng)過樹下便引起過敏性結(jié)膜炎復發(fā)的患者等。

　　眼科中醫(yī)專家表示，春天微生物活躍、風邪踴躍、人體肝火旺盛，容易導致以上眼病多發(fā)。除了抵御眼病來襲外，專家還指出，春季草木生發(fā)，青少年兒童應多多踏青出游、放風箏，因為望遠望綠都對視力大有好處。

　　春天養(yǎng)眼護眼應護肝

　　近段時間以來，廣州春光明媚，可部分市民卻到中醫(yī)眼科掛號，表示眼睛經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、干澀、發(fā)癢等不適。醫(yī)生檢查后往往確認為長時間用眼及飲食不當導致的肝火過旺，由此殃及眼睛。

　　“春天屬于萬木生發(fā)的季節(jié)，對于春天養(yǎng)生的論斷，最有名的當屬《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問之二。”春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被(批)發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。“”中山大學附屬眼科醫(yī)院中醫(yī)科潘曉燕副主任表示。

　　“春天的養(yǎng)眼護眼與養(yǎng)肝護肝不可分割，因為”五行之木，春木旺，肝主事“，而”肝藏血，開竅于目“，中醫(yī)認為眼的毛病和肝的關系最大。”潘曉燕介紹，經(jīng)過一個冬天之后，在氣溫逐漸回升的春天里，人們非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牽連，出現(xiàn)各類不適。

　　專家進一步解釋說，肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛，使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養(yǎng)，則會出現(xiàn)“目澀不靈”現(xiàn)象；肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導致眼干發(fā)癢，熱灼不適。

　　“春天萬物復蘇，人體內(nèi)的陽氣越來越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補陽。但部分年輕人在此季節(jié)依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導致”上火“，眼睛和肝臟齊齊受累。”專家介紹。

　　此外，控制情緒以抑制肝火過盛傷身也非常重要。潘曉燕表示，總體而言，春天人們較其他季節(jié)更容易激動，而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。從臨床情況來看，專家強調(diào)，脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防范重點。

　　專家指出，春天應避免高溫、辛辣、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養(yǎng)肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

　　春季外出應防口眼歪斜

　　除了抵制肝火傷眼之外，春天護眼還應對付的另一大敵人就是“風邪”。

　　“春天之氣為”風“，被風邪入侵后最常見的表現(xiàn)是口眼歪斜，即”外風“引起的面癱。”潘曉燕介紹，春天早晚溫差大，遭受風寒侵襲引起口眼歪斜的患者較多，此類面癱經(jīng)治療大多可恢復正常。專家提醒，此類患者不僅多見于體質(zhì)較弱人群，發(fā)生在勞累過度、休息不夠的中壯年身上也為數(shù)不少。“所謂春捂秋凍，注意保暖御寒、提高自身免疫力、不迎著疾風行走對于抵御”外風“都非常重要。”潘曉燕說。

　　“還有一類春季多發(fā)眼病就是過敏性炎癥，中醫(yī)認為也屬于”風邪“導致。”潘曉燕介紹，春天微生物活躍，草木欣欣向榮，人體不慎接觸后可引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥。“建議曾經(jīng)有過此類病史的人群此季節(jié)踏青時應避開過敏源，不要靠樹木太近，風中帶花粉塵埃時應閉目轉(zhuǎn)身回避。”她說。

　　放風箏踏青有助預防近視

　　暖風微拂，初春正是放風箏的好時節(jié)。專家推薦，如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。“其實并不是說放風箏有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠處。”專家介紹。

　　潘曉燕表示，近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。“城市兒童之所以近視率遠高于農(nóng)村孩子，就是因為他們遠近視野交換遠不足農(nóng)村孩子，從而無法保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內(nèi)活動基本都是視近，所以一定要找機會多望遠。”專家表示。

　　除了望遠之外，望綠對于預防近視也大有裨益。據(jù)了解，人的眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損傷；而白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。“但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會對人的眼睛有害，反而對協(xié)助視力恢復和眼睛休息大有好處。它是非常適合人類觀賞的顏色。”潘曉燕介紹，春季正值植被生長之際，閑暇時去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿目新綠，養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

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