如何判斷各年齡孩子的正常體重？

　　體重的測(cè)定是檢驗(yàn)孩子體格發(fā)育的最重要的一項(xiàng)指標(biāo)，體重增長(zhǎng)的速度與年齡和發(fā)育有關(guān)。

　　新生兒出生時(shí)正常體重為3000克，最初3個(gè)月內(nèi)體重增長(zhǎng)非常迅速，每周約增加200～250克，其后逐漸減慢。

　　一般計(jì)算出生后1～6月的體重公式為：出生體重(g)+月齡×700克；出生后7～12月的體重，公式為：6000+月齡×250克。

　　在第二年內(nèi)，平均增加2.5～3公斤。

　　第二年后至10歲以前，每年平均遞增2公斤。青少年以后理想體重(Kg)為：身高(cm)-105或身高(cm)-100×90%。

　　如何區(qū)別嬰幼兒的肥胖和壯實(shí)？

　　現(xiàn)在也有不少年輕的媽媽們通過媒體得知肥胖會(huì)給生長(zhǎng)中的兒童帶來嚴(yán)重的危害，所以擔(dān)心寶寶是否太胖，尤其是那些生長(zhǎng)發(fā)育較快、體重大于其他同齡兒童水平的嬰幼兒。健康的嬰幼兒每天都在不斷地長(zhǎng)大，對(duì)于一個(gè)非醫(yī)學(xué)專業(yè)人員來判斷孩子是否屬于肥胖，實(shí)在很難！

　　一般判斷肥胖還是結(jié)實(shí)，可以通過測(cè)量腹部、肩胛下區(qū)和上臂后側(cè)中部的皮下脂肪厚度(醫(yī)學(xué)上稱之為皮褶厚度)來確定；現(xiàn)在還可采用精密的脂肪儀來了解體內(nèi)實(shí)際脂肪的含量。當(dāng)小兒皮褶厚度或體內(nèi)的脂肪含量超出正常兒童中位值的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差時(shí)，即可判斷為肥胖。脂肪儀現(xiàn)在市面上偶有銷售，但價(jià)格較貴。判斷孩子的肥胖與否，最好還是由專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員來下結(jié)論。

　　哪個(gè)階段的寶寶最容易引起肥胖？

　　在整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育過程中的胎兒末期、嬰兒期和青春期，是人體一生中生長(zhǎng)速率最快的階段，此期人體受體內(nèi)一些促進(jìn)生長(zhǎng)的激素影響，合成代謝占優(yōu)勢(shì)，如過度喂養(yǎng)則易造成營(yíng)養(yǎng)過剩，如不積極控制極易發(fā)展為肥胖病。嬰兒期尤其是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的嬰兒由于過早或過多地喂予米食、面、餅干、米粉等碳水化合物，或喂養(yǎng)方法不當(dāng)，如奶粉沖調(diào)比例不當(dāng)、濃度過高導(dǎo)致長(zhǎng)期能量攝入過多，是嬰兒期肥胖發(fā)生的主要原因。

　　如何養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免不良習(xí)慣？

　　控制寶寶的體重，媽媽要有良好的生活習(xí)慣：

　　1、養(yǎng)成有計(jì)劃、按需購買食品的習(xí)慣。長(zhǎng)期購買過多的食物，常會(huì)導(dǎo)致多食，最后導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

　　2、盡量少購買速凍的或方便食品，并養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。

　　3、盡量少買零食，少吃零食。要存放在寶寶不易看到、拿到的位置。

　　4、要養(yǎng)成定時(shí)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣，飯后離開餐桌，避免食物誘惑。

　　5、剩飯、剩菜應(yīng)及時(shí)處理，避免家人多食。

　　6、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，餐后適當(dāng)活動(dòng)，飯后30分鐘后再坐下看電視。

　　7、盡量以步代車，少乘電梯，多走樓梯，持之以恒方能起到良好的效果。

　　孩子肥胖怎么辦？

　　由于嬰幼兒期及學(xué)齡前期(1個(gè)月～6歲)正處于體格生長(zhǎng)及智能發(fā)育的高峰，若不合理地控制其飲食，將對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來負(fù)面影響，故肥胖寶寶的父母應(yīng)在糾正其不良生活習(xí)慣的前提下，鼓勵(lì)他增加體育鍛煉，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下合理進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)及行為的綜合治療，一般不宜采用減肥藥物治療。

　　對(duì)一個(gè)孩子而言，父母的影響對(duì)他的一生起著至關(guān)重要的作用，年輕的爸爸媽媽們，給寶寶一個(gè)健康的體格吧，培養(yǎng)良好的生活及合理的飲食習(xí)慣，從今天做起，你的孩子會(huì)受益匪淺哦！

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