毫無疑問，電視、互動電子游戲和網(wǎng)絡(luò)都是孩子學習和娛樂的重要途徑，但如果花費太多時間在上面的話會對孩子產(chǎn)生不良影響。這就是為什么家長需要控制孩子“面對熒屏的時間”，即限制孩子玩電子游戲、看電視和上網(wǎng)玩游戲的時間。

　　美國兒科學會建議兩周歲以下的孩子不要接觸熒光屏幕，而兩周歲以上的孩子只能每天觀看一至兩小時的有益節(jié)目。

　　所以除了看電視、玩電動游戲、上網(wǎng)以外，還可以讓孩子有豐富多樣的休閑活動，例如閱讀、和其他小朋友一起玩和做運動等對孩子的身心健康都十分重要。

　　這里介紹一些實際的方法可以使你孩子面對熒屏的時間更加充實。

　　幫助孩子健康面對熒屏

　　健康地看電視

　　一.控制好看電視的時間：

　　1.將你的電視和其他大量的不用接觸熒屏的娛樂活動放在一個房間，例如書本、兒童雜志、玩具、拼圖、棋類等等，從而達到鼓勵孩子去做其它而不是光對著電視。

　　2.讓電視遠離孩子的睡房。

　　3.吃飯的時候要關(guān)電視。

　　4.孩子做作業(yè)的時候不能看電視。

　　5.將看電視當成是孩子必須要自己爭取的特權(quán)，而不是應(yīng)得的權(quán)利。告訴他們只能在完成功課和雜務(wù)之后才能看電視。

　　二.周一至周五實施電視禁令。在平時學校的功課，運動還有繁重的工作很難使一家人充分享受天倫之樂。所以把周一到周五的節(jié)目錄下來周末看或者把看電視的時間省下來，你就可以在平時忙碌的時候有更多的時間與家人在一起吃飯，玩游戲，做運動或者看書。

　　三.給孩子樹立一個好的榜樣。自己也要控制好看電視的時間。

　　四.看電視節(jié)目表和節(jié)目預告。尋找一些合家歡的節(jié)目，例如有教育意義的和不含暴力成分的節(jié)目。美國兒科學會也建議家長選擇一些可以激發(fā)孩子愛好和學習興趣的節(jié)目，如關(guān)于讀書、科學等。

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