有一種胎教不需要你拿出額外的時(shí)間，也不需要有什么輔助工具，在不知不覺中它每天都在進(jìn)行，其效果也是神奇而明顯的，這種胎教既不是我們通常所說(shuō)的語(yǔ)言胎教，也不是音樂(lè)胎教，它來(lái)自準(zhǔn)媽媽的日常生活，作用對(duì)象是胎寶寶。

　　一個(gè)神奇的發(fā)現(xiàn)

　　美國(guó)一項(xiàng)研究顯示――準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食偏好會(huì)直接影響到孩子出生后的口味選擇。

　　做這項(xiàng)研究的科學(xué)家們?cè)趯?shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，胎寶寶能通過(guò)子宮“品嘗”到食物的味道。試想一下，如果，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)偏愛某種食物，那么胎兒也可能通過(guò)子宮“品嘗”到該食物的味道，這種首次的味覺體驗(yàn)會(huì)對(duì)孩子將來(lái)的飲食喜好產(chǎn)生直接的影響。

　　不僅如此，科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，胎寶寶除了能“品嘗”到食物的味道外，他們還有超強(qiáng)的記憶力，通過(guò)在子宮內(nèi)的“品嘗”，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過(guò)的食物味道。

　　為此，科學(xué)家們做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他們讓一些孕婦在妊娠的最后3個(gè)月，定時(shí)服用胡蘿卜汁;另外一些孕婦分娩后服用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些在出生前就“接觸”過(guò)胡蘿卜汁的寶寶，不僅能順利接受這種食物，并且表現(xiàn)出喜歡的傾向;但對(duì)于那些出生前沒(méi)有“接觸”過(guò)胡蘿卜汁的嬰兒來(lái)說(shuō)，顯然他們對(duì)這種食物不太喜歡。

　　從實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，科學(xué)家們得出這樣一個(gè)結(jié)論：寶寶熟悉母親曾吃過(guò)的食物味道，寶寶由此獲得了這樣的信息――什么食物是安全的，什么食物是可食用的。

　　看來(lái)，這是一個(gè)非常奇妙的體系。嬰兒在出生前首先在羊水中“認(rèn)識(shí)”這種味道，然后在母乳中得到，最后在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中對(duì)食物味道的體驗(yàn)，可能有助于孩子斷奶后對(duì)這種食品的接受程度。

　　科學(xué)家們的發(fā)現(xiàn)，對(duì)偏食的孩子有了新的解釋，當(dāng)然，也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。這個(gè)發(fā)現(xiàn)同時(shí)也帶給我們新的啟示：最為本質(zhì)的胎教，不是語(yǔ)言，不是音樂(lè)，或許就是準(zhǔn)媽媽日常生活的習(xí)慣，這種習(xí)慣對(duì)胎兒有著潛移默化的影響。

　　這是一位網(wǎng)友媽媽的真實(shí)胎教!

　　“勤吃”寶寶會(huì)有好身體

　　從四個(gè)月起，早孕反應(yīng)消失了，胃口越來(lái)越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。營(yíng)養(yǎng)師建議，從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：

　　1.三餐定時(shí)：

　　忙碌，都應(yīng)“把吃飯的時(shí)間還給自己”。最理想的吃飯時(shí)間為早餐7～8點(diǎn)，午餐12點(diǎn)，晚餐6～7點(diǎn);吃飯時(shí)間最好30～60分鐘，進(jìn)食的過(guò)程要從容，心情要愉快。

　　2.三餐定量：

　　三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

　　3.三餐定點(diǎn)：

　　養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣;如果您希望未來(lái)寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進(jìn)餐，那么您現(xiàn)在吃飯的時(shí)候就應(yīng)固定在一個(gè)氣氛和樂(lè)溫馨的地點(diǎn)，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

　　4.營(yíng)養(yǎng)均衡而多變化：

　　身體所需的營(yíng)養(yǎng)盡量由食物中獲得，而非拼命補(bǔ)充維他命，因?yàn)槟壳叭杂性S多營(yíng)養(yǎng)素尚未被發(fā)現(xiàn)，所以建議您多變化食物的種類，每天可吃25種不同的食物，營(yíng)養(yǎng)才易充足。

　　5.以未加工的食物為主：

　　許多母親都曾為孩子不愛吃青菜、正餐，喜吃餅干、糖果、漢堡、可樂(lè)煩惱過(guò)，當(dāng)然習(xí)慣的養(yǎng)成很重要，但若母親在懷孕時(shí)也盡量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鮮水果……，烹調(diào)的方式以保留食物原味為主，少用調(diào)味料，少吃垃圾食品，讓寶寶還在肚子里時(shí)就習(xí)慣此類的飲食模式，加上日后的用心培養(yǎng)，相信母親一定能事半功倍。

　　勤交流寶寶會(huì)有好性格

　　六個(gè)月的胎兒有了聽覺，對(duì)外界的氣氛有了感覺。如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么胎兒幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個(gè)孩子，那么胎兒就會(huì)痛苦地體驗(yàn)到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。

　　應(yīng)該說(shuō)我和先生在這方面還是做得相當(dāng)不錯(cuò)的。準(zhǔn)爸爸會(huì)在每天下班后，陪準(zhǔn)媽媽散步、聊天，我們還會(huì)在每天晚上睡覺之前，定時(shí)和寶寶一起聽聽音樂(lè)，然后，準(zhǔn)爸爸摸著準(zhǔn)媽媽的肚子和寶寶說(shuō)說(shuō)話，這一刻也是寶寶最開心的時(shí)刻。有時(shí)爸爸的手摸到哪里，寶寶的小胳膊小腿也會(huì)頂?shù)侥睦�，有趣著呢。我呢，還在胎教書上學(xué)了一招，就是在晚上睡覺前，有規(guī)律地點(diǎn)肚皮，一開始幾天，你用手指點(diǎn)一下，寶寶會(huì)回應(yīng)一下，到后來(lái)，他(她)會(huì)跟你捉迷藏，你點(diǎn)兩下，寶寶故意到別的地方動(dòng)兩下，很有趣的。

　　勤學(xué)習(xí)寶寶會(huì)有好頭腦

　　懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽可能什么也不干，什么也不學(xué)了。我是一直堅(jiān)持到產(chǎn)前一天還在上班，而且在孕中堅(jiān)持學(xué)了很多東西，也看了好些胎教書。我覺得如果身體允許，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該學(xué)而不倦�，F(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會(huì)受到感染，變得偷懶。倘若母親保持旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷接受刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。當(dāng)然有時(shí)伏案工作時(shí)，小寶寶可能會(huì)有點(diǎn)小意見，在肚子折騰得厲害表示不滿，在這時(shí)，我會(huì)站起來(lái)走走，用手揉揉肚子表示愛撫。

　　勤運(yùn)動(dòng)寶寶會(huì)有好心情

　　胎教還有一項(xiàng)很重要的方面就是運(yùn)動(dòng)。從懷孕五、六個(gè)月開始，我就堅(jiān)持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂(lè)的20分鐘，我會(huì)邊走路邊看看路邊的風(fēng)景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時(shí)甚至鉆到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂(lè)。

　　我是順產(chǎn)，嘉嘉生下來(lái)的時(shí)候有八斤二兩呢。如果，準(zhǔn)媽媽有足夠的勇氣順產(chǎn)，每天堅(jiān)持走走路應(yīng)該是不錯(cuò)的鍛煉方法。我在生寶寶之前的一天還是走路回家呢。

　　如今嘉嘉寶寶已經(jīng)18個(gè)月了，她聰明、活潑、可愛，是個(gè)人見人愛的小家伙，在她身上經(jīng)�？梢砸姷轿覀兲ソ痰某晒�呢!

　　情緒好寶寶發(fā)育好

　　孕媽咪在各方面都應(yīng)以腹中的寶寶為第一考量，創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的體內(nèi)、體外環(huán)境，讓寶寶的大腦得到最好的發(fā)育，為以后智力的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　懷孕是女人一生中一件很重要的事情，不可避免地，懷孕帶給孕媽咪各種生、心理的變化和不適。懷孕這件事或多或少對(duì)孕嗎咪造成了一種壓力，情緒受到影響是在所難免的。但孕媽咪必須保持良好的精神狀態(tài)，孕媽咪的情緒胎教可謂所有胎教的基礎(chǔ)，孕媽咪若是心情不好，也會(huì)影響在飲食、睡眠、精力方面的情況，如果連有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的身體環(huán)境也提供不了，語(yǔ)言、撫摸等其他胎教更是無(wú)從談起。

　　懷孕也是一種正常的生理現(xiàn)象，孕媽咪要相信自己能夠堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，自我調(diào)整、自我保護(hù)。

　　情緒低落要學(xué)會(huì)自我調(diào)整

　　其實(shí)真正有害的是擔(dān)憂本身，孕媽咪要試著反省一下，是不是花太多時(shí)間在無(wú)意義的擔(dān)憂上，這些對(duì)寶寶的發(fā)育一點(diǎn)用處也沒(méi)有，要做好只是當(dāng)下的事。

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w宣泄

　　沒(méi)有必要假裝開心，適度宣泄出來(lái)也是可以的。

　　把擔(dān)心和身邊的人說(shuō)出來(lái)

　　有時(shí)候說(shuō)出來(lái)，就會(huì)發(fā)覺這些擔(dān)心是沒(méi)有意義的。

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