補(bǔ)鈣一直是人們比較關(guān)心的話題，某些老年人需要補(bǔ)鈣，而嬰幼兒也是需要補(bǔ)鈣的。嬰幼兒時(shí)期，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速。據(jù)介紹，剛出生的孩子1周體重可以增長(zhǎng)3倍，身長(zhǎng)增長(zhǎng)O.5倍�？焖偕�長(zhǎng)的身體需要大量的鈣。

　　嬰幼兒補(bǔ)鈣必知的重點(diǎn)知識(shí)

　　鈣的對(duì)嬰幼兒的重要性

　　鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。嬰幼兒需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長(zhǎng)，促進(jìn)他們的健康生長(zhǎng)發(fā)育。血液中也有鈣離子，血鈣對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。缺鈣會(huì)導(dǎo)致嬰兒夜驚、夜啼、盜汗。當(dāng)血鈣不足時(shí)會(huì)動(dòng)員骨鈣來(lái)保持血鈣的，這就影響嬰幼兒骨骼的發(fā)育。缺鈣還會(huì)降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。

　　鈣的飲食來(lái)源

　　日常生活中所吃許多食物中都富含鈣，比如腐竹、奶制品類(lèi)、海帶、黃豆、黑木耳、魚(yú)蝦類(lèi)等。盡管這些食物含有豐富的鈣，但對(duì)鈣的吸收不一定都能達(dá)到人體對(duì)鈣的需求量要求，因此，許多人需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，比如懷孕的孕婦，處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，以及易得骨質(zhì)疏松的中老年人。

　　寶寶需要補(bǔ)鈣與否的鑒定

　　寶貝到底缺不缺鈣應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院由醫(yī)生根據(jù)寶貝出現(xiàn)癥狀、體征及血鈣化驗(yàn)等確定。媽媽們不妨定期花點(diǎn)時(shí)間帶孩子去查一查�，F(xiàn)在大城市的大商場(chǎng)在明顯位置常會(huì)看到擺放著商家提供的測(cè)定骨骼鈣含量狀況的單光子骨密度測(cè)試儀，免費(fèi)為過(guò)往購(gòu)物的人群測(cè)定是否缺鈣。該儀器只能測(cè)手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要是危害到腰椎和胯骨鈣的缺乏，因此這種測(cè)試不準(zhǔn)確。而且這類(lèi)儀器是放射源，其輻射會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。

　　嬰幼兒補(bǔ)鈣不是越早越好

　　一般不建議嬰幼兒過(guò)早補(bǔ)鈣，如果過(guò)早補(bǔ)鈣會(huì)使孩子的頭囟過(guò)早閉合，影響大腦容量，應(yīng)在8個(gè)月以后補(bǔ)鈣。食用相應(yīng)的母乳和嬰兒奶制品就可以了。

　　補(bǔ)鈣不是單純補(bǔ)鈣元素

　　鈣的有效吸收需要維生素D的輔助。維生素D可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。而讓嬰幼兒接受陽(yáng)光的照射可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。但是需要注意：開(kāi)始時(shí)每天曬太陽(yáng)15分鐘左右，不要一下子太長(zhǎng)，以后逐漸延長(zhǎng)，一般最好每天在戶外曬太陽(yáng)的時(shí)間不少于2小時(shí)。嬰幼兒也可以補(bǔ)充含維生素D的補(bǔ)品，但是注意，維生素D可以在體內(nèi)儲(chǔ)存，長(zhǎng)期在兒童體內(nèi)積聚會(huì)造成中毒，引起寶寶食欲下降、惡心和消瘦，而且患血鈣和尿鈣的概率也會(huì)增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能出現(xiàn)異常鈣化。

　　食補(bǔ)和藥補(bǔ)可以同時(shí)進(jìn)行

　　食補(bǔ)和藥補(bǔ)可以同時(shí)進(jìn)行。采取食補(bǔ)的方法會(huì)更好一些，應(yīng)盡量從天然食品中獲取每日所需的鈣。嬰幼兒如過(guò)量服用鈣制劑，會(huì)抑制對(duì)鋅的吸收，所以對(duì)有缺鋅癥狀的嬰幼兒，在進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)以食補(bǔ)為主。

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