葉酸是一種B族維生素，在食物中含量豐富，主要存在于豆類、菠菜、油菜、番茄、胡蘿卜及梨、菠蘿、柑橘、胡桃與蛋、魚等食物中，現(xiàn)已有人工合成的葉酸。人體自身不能產生葉酸，只能從有關食物或藥物中攝取。

　　葉酸為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，主要參與核酸合成和促進氨基酸合成蛋白質，還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽堿、肌酸等重要化合物的合成。以往它常與維生素B12合用，防治妊娠期與嬰兒期的巨幼紅細胞貧血癥。

　　據(jù)我國婦嬰保健中心調查研究探明，有一種危害和很大的疾病，名叫“胎兒神經(jīng)管畸形”，致死致殘率很高。我國為該病的高發(fā)區(qū)，每年約有患兒8—10萬人，其病因與缺乏葉酸密切相關。我國育齡婦女的葉酸水平普遍較低，其缺乏率為北方高于南方，農村高于城市，冬春季高于夏秋季，而該病的發(fā)生率與葉酸缺乏率的分布情況恰好一致。

　　孕婦體內的葉酸水平明顯低于非懷孕婦女，原因是多方面的。一般是膳食中葉酸含量偏低，或是烹調方法不當，或吸收不良，致使攝入量不足。加之胎兒在母體內不斷生長發(fā)育，母體葉酸通過胎盤轉運給胎兒，也使孕婦葉酸的需要量增加。還有在懷孕后，由于母體腎功能改變，使葉酸排出量增加，這些都會造成酸的缺乏。如果在懷孕前葉酸的營養(yǎng)比較差，特別是長期服用避孕藥、抗驚厥藥時，可干擾葉酸的代謝，則使葉酸水平更低。故世界衛(wèi)生組織推薦，推薦每日攝入葉酸400微克，即0.4毫克。

　　醫(yī)學研究表明，孕期開始后的3—6周，正是胚胎中樞神經(jīng)生長發(fā)育的關鍵時期，也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然，計劃懷孕的婦女，在孕前1個月起，應每日服用0.4毫克葉酸，直至孕后3個月，這樣神經(jīng)管畸形發(fā)生率即可下降70%。

　　孕婦補充葉酸是否多多益善呢？也不是。因長期過量服用，會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發(fā)育。

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