對(duì)嬰幼兒而言，母乳是最理想和最受寶寶歡迎的食物了。

　　健康成長(zhǎng)從母乳開始

　　母乳對(duì)寶寶的好處：

　　很多醫(yī)學(xué)報(bào)告都證明了母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、乳糖及大量天然抗體。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)母乳味道好，容易消化，適合嬰幼兒腸胃。母乳中所含有的各種抗體，除增強(qiáng)寶寶的抵抗力，還能減少腸胃不適及過(guò)敏。自20世紀(jì)70年代用奶粉哺育風(fēng)氣以來(lái)，加上環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，兒童患上過(guò)敏的案例越來(lái)越多，母親如果能及早以母乳喂養(yǎng)，寶寶的身體定能大大得益。

　　母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處：

　　母乳喂養(yǎng)對(duì)母親亦有不少好處，每次哺乳后，產(chǎn)后的子宮會(huì)強(qiáng)烈收縮，減少產(chǎn)后出血的并發(fā)癥，其次，喂哺母乳會(huì)消耗脂肪，能較快促使產(chǎn)后母親恢復(fù)形體。

　　寶寶吃飽了嗎？

　　母親經(jīng)常擔(dān)心寶寶是否能夠吃得飽，應(yīng)該吃多少餐。初生兒也許每隔2至3個(gè)小時(shí)就需要喂哺一次，時(shí)間也不固定。每天喂奶次數(shù)大約為8至10次，每次時(shí)間20至30分鐘。4至6個(gè)星期后，大多數(shù)嬰兒都會(huì)養(yǎng)成規(guī)律和習(xí)慣，媽媽不需要過(guò)分考慮，因?yàn)槌燥柫说膵雰鹤匀伙@得比較滿足，只有經(jīng)�？摁[，不增重，才可能有吃不飽的現(xiàn)象。

　　前乳、后乳是什么意思？

　　母親開始喂哺時(shí)，左右乳房應(yīng)輪流喂哺，寶寶吸吮完一邊乳房后，再看他是否想吃另一邊。每邊乳房所含的乳汁都有前乳、后乳之分。前乳是指最初十分鐘的奶，水分和乳糖分量較多，較稀，易于入口，能止渴。后乳是十分鐘后所吸出的奶汗，較濃，脂肪成分較多，若要寶寶飽肚子，就得讓寶寶吸吮全部的乳汁。

　　母親的營(yíng)養(yǎng)對(duì)母乳的影響

　　母親要重視自己的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，以確保健康，哺乳期間避免進(jìn)食，會(huì)減少乳汁分泌的食物，如肝臟、豆豉、乳鴿等。可多飲能增加乳汁的湯水，如魚湯、木瓜湯等，不必每天硬性規(guī)定飲多少水，覺得渴了就喝水足亦。應(yīng)該避免咖啡、茶、巧克力、可樂等類似含有咖啡因的食物。

　　哺乳是一種天賦的本能，對(duì)寶寶及母親的健康都有莫大的好處。在哺乳過(guò)程中，寶寶給母親抱在懷里，感受到母親的溫暖，愛護(hù)和關(guān)懷，會(huì)產(chǎn)生安全感；母親亦能感受到親子的滿足和溫馨。

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