寶寶的食物應以天然食品為主，田里長的，菜市買的，家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒，饑不擇食是真理，無需強求。

　　俗話說：“兒吃一口，娘喜心頭。”可是現(xiàn)在就是有許多寶寶不肯吃飯，養(yǎng)得面黃肌瘦，不僅直接影響生長發(fā)育，而且造成抵抗力下降，因為反復的呼吸道感染而成為爸媽的一塊心病，這種情況醫(yī)學上稱為厭食癥。

　　飲食有方科學育兒

　　寶寶厭食原因有三

　　從臨床角度看，造成小兒厭食癥的原因是有很多方面的：

　　1.出生后喂養(yǎng)不當而造成消化道功能紊亂。在嬰兒期，由于喂養(yǎng)單調(diào)，爸媽忽視了輔食的添加和補充，長期以奶制品及淀粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便干結(jié)，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食欲不振。隨著年齡的增長，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，致使生長發(fā)育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見的原因。

　　2.育兒無方，進食不當。有的爸媽希望寶寶長得健壯些，平時高蛋白、高糖、高級營養(yǎng)品不斷，孰不知寶寶的消化功能有限，胃腸負擔不了，結(jié)果事與愿違，造成寶寶食欲下降，有的出現(xiàn)疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質(zhì)不好。這些爸媽不知古訓：“貧家有育子之道。”經(jīng)濟條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當然的，但是應講究科學育兒。中醫(yī)有“貴流不貴滯”之說，那些高級食品，性膩，吃得太多，非但起不了營養(yǎng)作用，反而積滯內(nèi)傷，倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位，采用充填式喂養(yǎng)的方法，即使寶寶實在吃不了，還要求再吃一口，結(jié)果弄巧成拙，出現(xiàn)嘔吐；也有些寶寶平時零食不斷，即使并不饑餓，沒有食欲，也勉強進食，久而久之，使寶寶產(chǎn)生厭食心理。

　　飲食有方科學育兒

　　3.也有些厭食是由于某些疾病或藥物所造成的。如急性胃腸道疾病，或使用紅霉素等藥物，均可出現(xiàn)消化功能不良。

　　綜上所述，寶寶厭食多半是爸媽缺乏科學育兒知識所造成的。所以要解決寶寶的厭食問題，強調(diào)科學育兒、飲食有方是非常重要的，這里有幾句話與爸媽共勉：寶寶的食物應以天然食品為主，田里長的，菜市買的，家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒，饑不擇食是真理，無需強求。

　　在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，可使寶寶胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強食欲。在菜里適量加醋還能幫助吸收營養(yǎng)，可提高70%營養(yǎng)吸收率。

　　媽媽們的十八般武藝

　　前面唐教授的話很有道理，那在實際操作中，媽媽們又有哪些絕招呢？

　　媽媽一：現(xiàn)在天氣還很熱，寶寶和大人一樣的，也需要開胃的食品的，比如西紅柿寶寶會比較喜歡的，適當調(diào)整寶寶的飯菜顏色也會有效果的，還有讓小寶寶自己拿小勺自己吃，在大人吃飯的時候?qū)殞氁惨黄鸪�，有了吃飯的氛圍，寶寶會比較開心的，自己試試又何妨！

　　媽媽二：天氣熱，寶寶的胃口都要差一些。多做些清淡的、湯湯水水的給寶寶吃。多吃些水果、多喝水。另外，奶量千萬不要減少。

　　媽媽三：夏天天氣炎熱，人體新陳代謝需要大量的水分，給寶寶多喂些水，補充體內(nèi)的水分，還需保持睡眠充足！

　　媽媽四：有時寶寶一直纏著我要冰激淋吃，我就給他做一份西瓜、香蕉果盤：用一個大些的冰激淋匙盛上2～3塊稍大塊西瓜，這已包含寶寶一天所需的維生素B6。再在四周加上些香蕉切片，最后在頂部澆上果味酸奶——嘿嘿，以假亂真哦。

　　媽媽五：讓寶寶多吃一些堅果仁，把它當作平日零食。其實，即使不起眼的胡桃仁也飽含蛋白質(zhì)和Ω-3脂肪酸，而Ω-3脂肪酸對于健腦、增強腦部功能開發(fā)功不可沒。

　　媽媽六：要是寶寶對番茄置之不理，那就讓他嘗試一下番茄醬。一勺番茄醬含有3.5克纖維，比一個實際的番茄還多2克纖維。平日，可以讓寶寶在吃蔬菜、肉食或飯時拌著番茄醬吃，不知不覺中增加營養(yǎng)。

　　媽媽七：寶寶一見到綠色蔬菜就跑得遠遠的？在燒豌豆或毛豆時加入少許糖，使蔬菜變甜，就可以解決這個問題。

　　媽媽八：不要只告訴寶寶“吃飯會長高，長大”，還要以實際例子來打動他。比如我家寶寶喜歡接大門上的電話，但每次都要我抱上去，所以，我每次在抱他的時候都會跟他說：“你看，如果你吃飯吃得多的話，你就會長高、長大，可以自己去接電話，而不要媽媽來抱了。”等到吃飯的時候，我一提這事，小家伙就會很快把飯給吃掉呢。

　　媽媽九：寶寶肚子不餓當然吃不下飯，若只是一味地強迫寶寶進食，反而會造成反效果。可以試著促進寶寶的食欲，如增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。還有，寶寶都喜歡擁有屬于自己的東西，替寶寶買一些圖案可愛的餐具，可提高寶寶用餐的欲望，如能與寶寶一起選購更能達到好效果。

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