有些缺乏醫(yī)學(xué)知識的年輕家長，總是盲目地給孩子濫補(bǔ)鈣劑，他們認(rèn)為只有多多補(bǔ)鈣，才會使寶寶健康發(fā)育，其實這種做法是非常錯誤的。因為鈣是一種有較強(qiáng)生理功能的活性物質(zhì)，機(jī)體組織中鈣離子的缺少或增多，會引起不良生理變化。如鈣攝入不足會導(dǎo)致小兒佝僂病及大腦發(fā)良遲緩等。但鈣攝入過量，則易使小兒免疫力下降，感染多種疾病，尤其與維生素Ｄ同時服用則有導(dǎo)致高鈣血癥的危險。所以說，鈣劑不能濫用，更不能隨便大劑量或長期服用。

　　作為年輕家長，平時要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀：

　　一、不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

　　二、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

　　三、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。

　　四、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

　　五、學(xué)步遲。

　　六、陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

　　七、偏食或厭食。

　　八、指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。

　　九、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。

　　十、指甲灰白或有白痕。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)上述征兆時，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。

　　為孩子補(bǔ)鈣首先要增加餐桌上富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶是兒童補(bǔ)鈣的最好來源，１００克牛奶中含鈣約１２０毫克，是人奶的３倍之多。其次是鰻魚脊椎骨，它不僅含鈣量高，而且鈣磷比例與人體骨骼鈣磷比例極為接近，其中鈣質(zhì)在人體內(nèi)的生物利用率高于一般的鈣原料，易被人體吸收。另外，各種豆類（特別是黃豆及其制品）、瘦肉、水果、蔬菜、海產(chǎn)品（如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等）都是鈣的良好來源。

　　除了讓孩子服用鈣片，還應(yīng)讓小兒多曬太陽，經(jīng)常參加戶外體育活動，以利機(jī)體對鈣的充分吸收和利用。需注意的是，補(bǔ)鈣期間應(yīng)定期去醫(yī)院測定血清鈣含量，避免盲目補(bǔ)鈣過量，釀成不良后果

　　400多種鈣劑，怎么選？

　　目前，我國包括國產(chǎn)與進(jìn)口的鈣劑有400多種。

　　經(jīng)歷“三代”

　　國內(nèi)市場上形形色色的補(bǔ)鈣保健品可歸為三類：

　　一類是無機(jī)鈣，又稱為第一代補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如：碳酸鈣、磷酸鈣及氧化鈣，或者來自于經(jīng)過機(jī)械加工的動物貝殼骨骼；

　　第二類是有機(jī)酸鈣，即第二代鈣劑，如：葡萄酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等；

　　第三類是有機(jī)鈣，為第三代鈣劑，如氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣。

　　其中第一類鈣劑往往存在著難于吸收、含鈣量低的缺點，更致命的是有些產(chǎn)品由于制造工藝的缺陷，容易導(dǎo)致重金屬含量過高。第二代鈣劑產(chǎn)品往往存在著含鈣量低和生物利用度不高的缺陷。第三代鈣劑相對比較理想，是未來的發(fā)展方向。

　　六大“家族”

　　全國醫(yī)藥市場上的鈣補(bǔ)充劑可概括為六大“家族”：

　　1、碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達(dá)到40％，與牛奶相似，是全國人民易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。

　　2、乳酸鈣：是我國傳統(tǒng)的鈣補(bǔ)充劑之一，其優(yōu)點是容易溶解，缺點是鈣含量低。這類制劑有：乳酸鈣，含鈣13％；葡萄糖酸鈣，含鈣9％，制成片劑后含量更低，要達(dá)到成人每日補(bǔ)充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難于接受的。

　　3、磷酸氨鈣：是日本常用的補(bǔ)鈣品種，含鈣23．3％，相對較高，我國成都藥廠也有生產(chǎn)，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應(yīng)用較少。

　　4、枸緣酸鈣：含鈣量為21．1％，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人服用。

　　5、活性鈣：是生物鈣（貝殼類）高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強(qiáng)堿性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。

　　6、有機(jī)鈣：氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應(yīng)用。

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