來源:本站原創(chuàng) 2009-06-22 14:07:47
日常生活
1.遠(yuǎn)離廚房的油煙味。在廚房煮菜時(shí)要記得開啟抽油煙機(jī),或是改用微波爐來烹調(diào)食物,以減少油煙的產(chǎn)生。
2.遠(yuǎn)離較為嗆鼻的氣味,例如煙味、油漆味、魚腥味等。
3.保持室內(nèi)空氣流通,新鮮的空氣可減少惡心的感覺。
4.穿著寬松的衣物,有助于紓解腹部的壓力。
5.保持心情愉快,可安排一些輕松的活動,分散對于身體不適的注意力。此外,還要避免熬夜及過度緊張。
6.睡覺時(shí)可將枕頭墊高,減少發(fā)生食物逆流的情形。
7.早晨起床時(shí)不要突然起身,應(yīng)該緩慢地下床。
精神療法
1.自己放松心情,由于孕吐,很多準(zhǔn)媽媽都擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)問題,其實(shí),寶寶在初期所需要的養(yǎng)分是有限的,只要減輕的體重沒有超過懷孕前體重的百分之五,就不會對胎兒造成影響。因此,準(zhǔn)媽媽不要對此過分焦慮,甩掉這個(gè)包袱,做好自我調(diào)適,就會順利渡過難關(guān)。
2.家人積極支持,孕吐時(shí)期,準(zhǔn)媽媽由于身體不適,心情焦慮,最需要的是家人的支持和關(guān)懷。所以,這個(gè)事情,丈夫應(yīng)該溫柔體貼,一方面照顧好妻子的飲食起居,盡量創(chuàng)造舒服溫馨的家庭氛圍;另一方面要耐心和妻子交流,幫助緩解她的緊張情緒,一同走過“害喜”期。
止吐藥的使用
孕婦在經(jīng)由飲食與日常生活作息的調(diào)整之后,若仍然會出現(xiàn)明顯的害喜現(xiàn)象,則可與產(chǎn)科醫(yī)師進(jìn)行溝通,考慮是否需要服用止吐的藥物。一般來說,產(chǎn)科醫(yī)師較常使用的止吐藥物包括有抗組織胺、促進(jìn)腸胃蠕動的藥物。由于孕婦用藥須特別注意是否會導(dǎo)致胎兒畸形的問題,因此絕對不可以自行服用止吐成藥,且除非必要,最好能夠在孕期第十周后,再服用止吐的藥物,以避開胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期(孕期第四至第十周)。
當(dāng)以上方法或藥物都不能減緩害喜癥狀,且孕婦甚至出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、脫水、無法進(jìn)食、體重大幅下降的現(xiàn)象時(shí),則必須要住院治療,由醫(yī)師針對癥狀進(jìn)行點(diǎn)滴注射,補(bǔ)充基本熱量、水分、電解質(zhì)等營養(yǎng)素,改善惡心嘔吐、脫水的問題。
嚴(yán)重害喜要當(dāng)心
一般來說,害喜癥狀大約在孕期第十六周就會結(jié)束,但若是孕婦出現(xiàn)嘔吐持續(xù)不停的現(xiàn)象,則必須要特別注意,因?yàn)楹苡锌赡苁前殡S著其它身體疾病的發(fā)生,例如:腸胃器官的疾病(腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、胰臟炎、膽管疾病、急性脂肪肝、腸阻塞等)、泌尿器官的疾病(腎臟炎、腎結(jié)石、尿毒癥等)、新陳代謝方面的疾病(甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、愛迪生癥等)、葡萄胎、多胞胎、子癇前癥等。此時(shí)必須盡快就醫(yī),做進(jìn)一步的檢查,才不致影響孕婦與胎兒的健康。
總結(jié)
害喜雖然會讓孕婦產(chǎn)生身體不適的情形,但醫(yī)師也特別強(qiáng)調(diào),害喜是孕期的正常生理現(xiàn)象,并不是疾病,應(yīng)該盡可能避免使用藥物治療,而從飲食、生活作息加以調(diào)整,保持心情的舒暢,才是最正確的處理方式。
如果您正為了害喜所苦,記得把握“少量多餐”、“放松心情”的重要原則,相信您一定可以快樂地度過懷孕期。
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