兩名英國的女明星特意將有趣的內(nèi)衣“外穿”，進(jìn)行乳腺癌的防治宣傳。CFP/供圖

　　受訪專家

　　王清，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科副主任醫(yī)師。

　　擅長治療：子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥等婦科疾病。

　　出診時間：每周二上午。

　　10月初，當(dāng)女明星們又一次在時尚類的雜志封面上全裸“出鏡”時，世界乳腺癌防治月到了。

　　女明星們的舉動是為了公益，因?yàn)槿榉渴桥�人最關(guān)注的部位，但是大多數(shù)人關(guān)注的僅僅是外表，除非到了乳腺癌這樣嚇人的地步，女性很少分出精力來照顧乳房的健康。

　　倒是外形上，從“豐滿”到“健美”，乳房美麗的標(biāo)準(zhǔn)不斷“進(jìn)化”，直到去年的一部電影《滿城盡帶黃金甲》，眾多女性才恍然大悟，原來一道深深的乳溝才是最具風(fēng)情的。

　　于是網(wǎng)上流傳“黃金甲化妝師曝料如何擠出豐滿胸部”，去買內(nèi)衣銷售員手把手教你怎樣擠出乳溝……其實(shí)大家心里可能也會打鼓――擠出性感的同時會不會不利于健康？

　　中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科副主任醫(yī)師王清說，長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　其實(shí)，拿出擠胸的時間做做運(yùn)動和美食，同樣可以塑造完美胸部。有一道據(jù)說是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的豐胸秘方――黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。

　　此外，王大夫說，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保健胸部都極有好處。

　　許多女性上班都是從早坐到晚，但卻并不注意坐的姿勢，不是伏案含胸就是搭著二郎腿，胸部不能充分舒展，總是像受氣的小媳婦那樣憋悶著，乳房哪能美得了。

　　而堅(jiān)持正確的坐姿就可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習(xí)時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運(yùn)動相當(dāng)累人，但確實(shí)對豐胸有益。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊�無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。

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