孕媽媽請避開這些雷區(qū)(2)

來源：網(wǎng)絡(luò) 2009-06-23 10:03:05

　　孕期燙發(fā)是安全的，你如果害怕它有長期影響，我建議你等到妊娠早三月以后再燙，這時胎兒體內(nèi)重要器官已經(jīng)形成。

　　雷區(qū)二：過冷或過熱

　　不要使身體過冷。孕婦應(yīng)避免長時間從事接觸水的作業(yè)，如洗很多衣服；也不要在寒冷的戶外工作；應(yīng)避免作業(yè)場所內(nèi)過度寒冷。因為身體受冷，會使自身的條件失去平衡，同時也是誘發(fā)子宮收縮的原因。

　　桑拿浴和熱水沖浪浴，同發(fā)燒一樣，能引起胎兒異常，特別是引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)異常。你的身體長時間處于過熱環(huán)境，也可能因體溫過高影響你自己的身體。要避免桑拿浴和沖浪浴，特別是在妊娠早三月內(nèi)，洗澡溫度要保持適度。

　　雷區(qū)三：寵物

　　弓形蟲常由受感染動物的糞便攜帶，特別是貓，但大多數(shù)人是通過吃未煮熟的肉，尤其是家禽肉傳染。大約有80％的人感染過這種寄生蟲，產(chǎn)生了抗體；但你可能沒有免疫力，可要求醫(yī)生給你作血液檢查來確定。弓形蟲病是一種由寄生蟲引起的疾病，成人患者只有類似輕微流感的癥狀，但它能嚴(yán)重?fù)p害未出生的胎兒。它能引起胎兒腦部損害，眼睛失明，以及胎兒一些其他的異常。在妊娠后三月危險最大。

　　要遵守下列事項：

　　●不要吃生的或未熟的肉食，特別是豬肉、半熟的牛排；

　　●不要用生肉喂貓或狗，不要把它們盛食物的碗和其他東西放在一起；

　　●不要用貓的糞便做花肥；

　　●不要撫摩別人的寵物；

　　●不要去倒養(yǎng)貓的箱子或摸養(yǎng)狗的勺子。如果不得不做，要戴手套。做完后用消毒液徹底洗手；

　　●烹飪?nèi)鈺r，內(nèi)部溫度至少要達(dá)到54℃，在這個溫度下細(xì)菌才能被殺死。

　　行的問題

　　雷區(qū)一：旅行

　　流產(chǎn)多發(fā)生在妊娠初期和分娩前1個月，在這個時期應(yīng)避免旅行。除此之外的一些時候，也應(yīng)盡量避免旅行。不得已的時候，要注意把日程安排得寬裕些，還應(yīng)有人陪同前往。如果在妊娠中必須乘飛機(jī)時，更應(yīng)多加小心，不僅要人陪同，還應(yīng)事先與醫(yī)生商量。

　　雷區(qū)二：疲勞與緊張

　　發(fā)生妊娠反應(yīng)的時候，心情要好，決不要神經(jīng)質(zhì)。使妊娠反應(yīng)加重的原因，常常是由于不進(jìn)食而使得精神過分焦躁，再加上與疲勞相累加，這樣，本來輕的妊娠反應(yīng)也可以發(fā)展成重的妊娠反應(yīng)。
　　如果進(jìn)食量為平時的一半，那么工作量也務(wù)必只能是原來的一半。盡可能避免體力的消耗，盡量爭取保持心情舒暢，這就是使妊娠反應(yīng)減輕的竅門。

　　如果你想知道飲食調(diào)配的質(zhì)量是否適當(dāng)，那么，可把每天的飲食記錄拿給醫(yī)生看一看，請醫(yī)生給以指導(dǎo)。

　　雷區(qū)三：劇烈運(yùn)動

　　滑雪、滑水等劇烈的體育活動，都容易引起流產(chǎn)和早產(chǎn)，特別是妊娠初期和末期更應(yīng)避免。
　　也有人認(rèn)為，輕松地游泳是好的活動方式。但游泳易使身體受冷，所以也應(yīng)該禁忌。如果在懷孕前是一個經(jīng)常游泳者，孕期對她來說游泳與其他運(yùn)動一樣，可繼續(xù)下去，相反孕前不會游泳，孕期不能去學(xué)習(xí)游泳。主張游泳者提出，孕婦最好在自家的游泳池游泳，水溫保持在30℃左右，以防孕婦受冷和水被污染。

　　其他問題

　　雷區(qū)一：免疫

　　由于受妊娠的影響，你整個免疫系統(tǒng)變?nèi)酰愕拿庖叻磻?yīng)很難估計。

　　如果你曾接觸過傳染性疾病或你必須出國，你就有必要同醫(yī)生討論你免疫的問題。一般來說，應(yīng)避免用活病毒疫苗———包括麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、黃熱病等接種。建議婦女在孕期不要接種流行性感冒疫苗，除非有心臟或肺部疾病的高度危險。

　　雷區(qū)二：日常動作

　　孕婦有必要對日常生活中一些容易疏忽的地方加以注意。
　　不要穿著坡跟硬塑料拖鞋在濕的水泥地上走路；不穿容易滑倒的高跟鞋；不穿不合腳的拖鞋上下樓梯。

　　不要用力伸手向高的地方取東西，無論如何也不要登踏凳子。

　　不要長時間使用腳踏式縫紉機(jī)。

　　要注意騎自行車和駕駛汽車的孕婦，她們每每是造成事故的原因。

　　不要為晾曬洗過的衣物而登高。

　　不要讓小孩子“咚”地一下子撞著孕婦的腹部。

　　上述種種，在日常生活中是經(jīng)常碰到的。而孕婦不論是身體還是精神狀態(tài)，都與平時情況不同，任何不小心都可招致意想不到的事故，所以要倍加注意。