19、現(xiàn)在胎兒大約有15厘米長(zhǎng)，他（她）的胸脯不時(shí)地鼓起來(lái)、陷下去，這是胎兒呼吸的表現(xiàn)，但是在胎兒的口腔里流動(dòng)的卻是羊水而不是空氣。

　　順利地進(jìn)入孕中期，你心里一定長(zhǎng)出一口氣吧，告別了孕早期的種種不適，也沒(méi)有了流產(chǎn)的危險(xiǎn)，現(xiàn)在又能感到胎兒的運(yùn)動(dòng)，你一定很有成就感。孕中期你需要再做一次B超，一般在18-22周之間，這是為了查看胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，確定是否有先天缺陷，并檢查一下胎盤(pán)和臍帶。在做B超檢查時(shí)，可以在儀器的屏幕上看見(jiàn)胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動(dòng)、吸吮自己的拇指。

　　現(xiàn)在你應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律地?cái)?shù)胎動(dòng)了，時(shí)間最好固定在每天晚間8-9點(diǎn)，胎動(dòng)一般平均每小時(shí)3-5次。每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，是一種直接胎教，當(dāng)你對(duì)胎兒高度注意時(shí)，可以想象胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會(huì)回應(yīng)你的感受，這樣會(huì)增進(jìn)母子之間的感情交流。

　　胎兒最喜歡聽(tīng)中低頻調(diào)的聲音，爸爸的說(shuō)話聲正好適當(dāng)，如果你與丈夫每天能堅(jiān)持與子宮內(nèi)的胎兒講話，能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力的發(fā)育。

　　現(xiàn)在你應(yīng)絕對(duì)禁止吸煙喝酒，丈夫也應(yīng)避免讓你吸到二手煙，過(guò)量的煙被你吸入體內(nèi)會(huì)使胎盤(pán)供血不足，影響胎兒身體和智力的發(fā)育。

　　20、進(jìn)入孕中期了，從現(xiàn)在開(kāi)始宮底每周大約升高1厘米。胎兒的身長(zhǎng)在14-16.5厘米之間，體重大約250克。胎兒現(xiàn)在開(kāi)始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速地生長(zhǎng)。

　　感覺(jué)器官開(kāi)始按區(qū)域迅速發(fā)育，神經(jīng)元分成各個(gè)不同的感官，味覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)都從現(xiàn)在開(kāi)始，在大腦里的專(zhuān)門(mén)區(qū)域里發(fā)育，神經(jīng)元數(shù)量的增長(zhǎng)開(kāi)始減慢，但是神經(jīng)元之間的相互聯(lián)通開(kāi)始增多。

　　現(xiàn)在你肯定能感到胎兒在不停地運(yùn)動(dòng)，做一些翻滾的動(dòng)作。有時(shí)他（她）的運(yùn)動(dòng)太劇烈，讓你晚上睡不著覺(jué)。在以后的10周里胎兒的運(yùn)動(dòng)將非常頻繁，直到孕后期把你的子宮撐滿為止。

　　21、胎兒已經(jīng)21周了，這時(shí)他的體重正在不斷增加。這個(gè)小家伙現(xiàn)在看上去變得滑溜溜的，他的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質(zhì)，這就是胎脂。它可以保護(hù)胎兒的皮膚，以免在羊水的長(zhǎng)期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時(shí)身上都還殘留著這些白色的胎脂。這時(shí)你是不是覺(jué)得呼吸變得急促起來(lái)，特別是上樓梯的時(shí)候，走不了幾級(jí)臺(tái)階就會(huì)氣喘吁吁的。這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。

　　此時(shí)胎兒和母體的生長(zhǎng)發(fā)育都需要更多的營(yíng)養(yǎng)，要注意增加鐵質(zhì)的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質(zhì)來(lái)制造血液中的紅細(xì)胞，這一階段媽媽出現(xiàn)貧血的機(jī)會(huì)也多了起來(lái)。應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，如：瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、魚(yú)、含鐵較多的蔬菜及強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類(lèi)食品，如有必要，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

　　在這里，也想對(duì)準(zhǔn)爸爸們說(shuō)幾句話，懷孕的過(guò)程很多時(shí)候看起來(lái)好像是女人一個(gè)人的事情，但其實(shí)并非如此。你應(yīng)該比平時(shí)更多地關(guān)心你的妻子，分擔(dān)她的憂慮，共同學(xué)習(xí)孕育寶寶的知識(shí)，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作。這時(shí)妻子的胃口可能相當(dāng)好哦！

　　22、這時(shí)胎兒的體重大約已有350克，身長(zhǎng)已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10個(gè)小手指上也已長(zhǎng)出了嬌嫩的指甲。你希望你的寶寶將來(lái)成為一個(gè)文學(xué)家嗎？那么現(xiàn)在你就可以開(kāi)始了。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)具有了一定的聽(tīng)力，他可以聽(tīng)到你說(shuō)話的聲音和外界的一些音響。你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽(tīng)，最好是反復(fù)地講同樣的一個(gè)或幾個(gè)故事，也可以給他聽(tīng)一些優(yōu)美抒情的音樂(lè)。

　　專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練的寶寶，在出生后會(huì)對(duì)他熟悉的這些故事或音樂(lè)有明顯反應(yīng)，會(huì)使他吃奶時(shí)更加胃口大開(kāi)，情緒飽滿，也會(huì)使他從哭鬧之中很快平靜下來(lái)。

　　懷孕后你就不能要求自己行動(dòng)敏捷輕便了，你可能已經(jīng)覺(jué)得自己的行動(dòng)有點(diǎn)遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發(fā)生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時(shí)你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會(huì)使你的背部肌肉緊張程度加重而導(dǎo)致疼痛，而且還會(huì)使你重心不穩(wěn)，這很危險(xiǎn)。另外，由于孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，這也會(huì)使你

　　23、23周的胎兒看起來(lái)已經(jīng)很像一個(gè)微型寶寶了，他的身長(zhǎng)大約20厘米，體重大約450克。由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生，這時(shí)胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個(gè)小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長(zhǎng)留有余地。

　　他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見(jiàn)，視網(wǎng)膜也已形成，具備了微弱的視覺(jué)。胎兒的胰腺及激素的分泌也正在穩(wěn)定的發(fā)育過(guò)程中。此時(shí)在胎兒的牙齦下面，恒牙的牙胚也開(kāi)始發(fā)育了，這是你沒(méi)有想到的吧？為此你要多補(bǔ)充些鈣質(zhì)，為寶寶將來(lái)能長(zhǎng)出一口好牙打下基礎(chǔ)。

　　這時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)有所增加，并更加明顯，在醫(yī)院做產(chǎn)科檢查時(shí)你可以聽(tīng)到十分有力的胎兒心跳的聲音，這會(huì)使你有一種非常奇妙的體驗(yàn)。

　　這個(gè)階段媽媽的體重在穩(wěn)定增加，大約每周增重250克左右。現(xiàn)在你是不是對(duì)節(jié)制飲食嗜好有些厭倦了呢，看到平時(shí)愛(ài)吃的冰淇淋、可樂(lè)飲料或者麻辣豆腐時(shí)你是不是非常眼饞？沒(méi)關(guān)系，你偶爾可以稍稍地放松一下對(duì)自己的要求，但一定還是要有節(jié)制，盡量用其他的健康食品，來(lái)替代這些可能給你和胎兒帶來(lái)?yè)p害的食物。

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