快樂的時光總是很短暫，稍縱即逝。不知不覺春節(jié)過去了，假期沒有了，大家又要重新開始回到原來的規(guī)律生活中。然而有許多人面對這種轉(zhuǎn)變，內(nèi)心感覺痛苦：在長假后的頭一天，遭遇“憂郁星期一”，心情厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮等；老人則難以適應(yīng)突然恢復(fù)的清靜日子；孩子無法安心為即將開始的學(xué)習(xí)做準備。

　　這就是“節(jié)后綜合征”的典型表現(xiàn)。

　　過度放松，節(jié)后“花心”難收

　　春節(jié)的長假一下子就讓人從忙忙碌碌中解放出來，全身心地放松，想的全是如何吃好、喝好、玩好，無工作無壓力，想吃就吃，想睡才睡。然而長假期間產(chǎn)生的興奮感和放松感仍然在節(jié)后對人產(chǎn)生作用。所以，即使上班了也延續(xù)著長假放松的情緒無法收心。

　　廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強認為，現(xiàn)在人們的放假、休閑過分集中在“五一”、“十一”、“春節(jié)”這三個長假。長假期間產(chǎn)生的興奮感和松弛感仍然能在春節(jié)之后的較長時間內(nèi)對人發(fā)生作用，即便是已經(jīng)上班了，也很容易讓人產(chǎn)生心理“慣性”而不能進入工作狀態(tài)。

　　在廣告公司上班的劉先生說，自己過了個懶散的春節(jié)，每天四件事：吃飯、睡覺、看電視、打牌，徹底腐敗了9天。初八早上7點他被鬧鈴驚醒，極不情愿去上班，在辦公室里沒啥事，在電腦前坐了一天，心里總是慌慌的，渾身不自在，難受。這種對工作產(chǎn)生抵觸心理，竟然有點像小時候不愛去幼兒園的感覺。

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