做父母的是否都有以下的經(jīng)驗，當你晚上在看電視時，突然一聲尖叫從小孩房中傳出，你趕緊飛奔進房叫醒你的寶貝，當他醒來時，哭著跟你說：「我做了一個好可怕的噩夢！」你手足無措，只有安慰安慰他。惡夢似乎與小孩一直密不可分，根據(jù)研究，百分之七十的三至六歲兒童有噩夢的困擾。父母要如何幫助他們呢？

　　噩夢發(fā)生在睡眠周期中的眼球快速運動期？R.E.M？，這時期通常是我們作夢的時期，噩夢通常都與個人壓力有關(guān)，也許在白天他們有課業(yè)壓力或什么做不完的事，父母親可以幫助小孩完成這些事，以減輕他們的壓力。

　　大部分的小孩做噩夢都只影響當晚的睡眠，若超過五、六歲的兒童每天重復做相同的噩夢，或者任何兒童做噩夢持續(xù)一到兩個月，甚至在白天也有莫名的恐懼，這可能就要特別注意了，若你一直無法分析且解決他的壓力，你可能要找醫(yī)生或?qū)＜襾斫鉀Q了。

　　這些莫名的恐懼，可能如下：小孩不愿離開你、排斥一個人在房間、不愿去學校、或著有其它恐懼癥。專家說，父母要判斷小孩是單純的惡夢，還是具有遺傳性的睡眠障礙─夜驚？Nightterrors？。大多的父母都以安慰的方式來對待受驚小孩。美國一位醫(yī)生提出了四個方法來處理小兒噩夢，如下：

　　第一、讓他安心這是最重要的一步，當他醒來，抱抱他，安慰他，當他娓娓道來時，以一種幽默、美化、羅曼蒂克的方式，他化解噩夢的魔咒。

　　第二、讓噩夢結(jié)束包括一起創(chuàng)造一個新的美好結(jié)局，讓小孩寫下來或畫下來。這樣做也許可以創(chuàng)造小孩新的創(chuàng)造力。此外，也可以創(chuàng)造具有？魔法力量？東西，例如魔杖或超人，安慰小孩，它會保護他，可以安定他的心。但切忌不可用有暴力色彩的解決方式，如夢中的壞蛋被謀殺，因為這可能會導致他白天行為上的偏差。此外，不能只給噩夢做一個結(jié)束，而忽略造成惡夢實質(zhì)的問題，因此才有下面其它兩點。

　　第三、試驗新的美好結(jié)局是否有效再讓小孩說說著個新結(jié)局，并且試用那個有？魔法力量？東西，看看小孩是不是真的安心了。

　　第四、分析噩夢最后一個階段，父母親與小孩一同發(fā)現(xiàn)噩夢的來源，透過前三種方法，親子一起探索及思考以解開噩夢之謎，如此一定可以完全解決這問題。

　　父母親不要忽視小孩的噩夢，他可能是一種訊息，如小孩換了新學�；蛑�有親人死去，這些困難要幫小孩度過，因為長期做噩夢一定會影響小孩的身理及心理。

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