導(dǎo)讀：夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對(duì)皮膚造成損害，控油成為不少女性的必做功課，但是對(duì)于處理油光的皮膚卻不一定選擇最好的、最簡(jiǎn)便的方法。

　　夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對(duì)皮膚造成損害，控油成為不少女性的必做功課，但是對(duì)于處理油光的皮膚卻不一定選擇最好的、最簡(jiǎn)便的方法。而光照強(qiáng)烈的日子，陽(yáng)光中紫外線(xiàn)又很容易對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重，防曬工作也。不能忽視。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。

　　第1步：清潔

　　很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過(guò)大或清潔力過(guò)強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類(lèi)產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。

　　第2步：調(diào)理

　　調(diào)理水俗稱(chēng)爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

　　第3步：美白

　　紫外線(xiàn)易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。

　　第4步：防曬

　　防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過(guò)敏；具有隔離紫外線(xiàn)、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。

　　第5步：抗氧化修復(fù)

　　除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。

　　如果在夏天，臉上出油我們可以常常洗臉，而在春天，臉上仍然這般“油膩”的話(huà)，真是一件惱人的煩心事了，以下生活小竅門(mén)可以幫你。傳統(tǒng)方法是用泡沫多、堿性大的洗面奶，甚至有人干脆用香皂。久而久之，滿(mǎn)臉油光不但沒(méi)有消除，反而越來(lái)越多，而且還會(huì)感到皮膚發(fā)緊、脫皮、發(fā)紅、敏感、甚至細(xì)紋也慢慢地出現(xiàn)、毛孔越來(lái)越大。

　　據(jù)化妝師講，不管是中性皮膚，還是油性、混合性皮膚，一般都會(huì)出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問(wèn)題，一般的方法就是勤洗臉，而多數(shù)情況下，由于環(huán)境、條件的限制，會(huì)不方便洗臉，那只能隔一段時(shí)間使用一次吸油紙，哈哈，小時(shí)候經(jīng)常玩這個(gè)的。

　　如果是經(jīng)�；瘖y的朋友又愛(ài)出油的話(huà)，除了使用吸油紙外，還可以使用噴壺往臉上噴一些水，然后擦干。沒(méi)有噴壺的話(huà)，可用手接一下自來(lái)水來(lái)噴，就像噴爽膚水一樣。另外，可用散粉來(lái)?yè)湟幌�，用粉撲�?lái)吸油。

　　控油護(hù)膚品全接觸

　　由于天氣、地點(diǎn)、環(huán)境，以及個(gè)人皮膚狀態(tài)的不同，每個(gè)人在選擇控油產(chǎn)品時(shí)也會(huì)不同。控油產(chǎn)品有三種類(lèi)型：吸油、表面控油、深層控油，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇。吸油產(chǎn)品如吸油面紙最適合急救，可以起到立竿見(jiàn)影的效果，但每天使用最好不超過(guò)兩次，否則會(huì)破壞皮膚自身的感應(yīng)機(jī)制，造成越吸油越多的情況，建議用濕棉片代替吸油紙。

　　表面控油的產(chǎn)品：可瞬間就可令肌膚感覺(jué)油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油紙一樣只能暫時(shí)性地解決問(wèn)題，并不能從根本改善，長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生毛孔堵塞和肌膚過(guò)干等問(wèn)題。

　　深層控油產(chǎn)品是流行趨勢(shì)，多采用一些天然成分通過(guò)深層抑制油脂制造，剪斷油脂分泌，從源頭去解決油脂問(wèn)題。但這種治標(biāo)治本的方法，通常要一周左右纔能見(jiàn)效。而常用的控油成分有維生素B3、維生素B5、海藻萃取物、金縷梅、鼠尾草等天然成分。

　　市場(chǎng)常見(jiàn)控油護(hù)膚品有可伶可俐吸油紙、美寶蓮凈柔啫喱粉底、SK-II控油調(diào)理凝露、碧歐泉凈膚平衡冰凝露、資生堂無(wú)油粉底、蘭蔻深層清潔卸妝油、歐珀萊均衡控油凝露、佰草集去油光調(diào)理乳液等。

　　晚上是修復(fù)肌膚的時(shí)候，正是給毛孔進(jìn)行大掃除的好機(jī)會(huì)。如果使用的是深層控油產(chǎn)品，在清潔皮膚后，可將產(chǎn)品擠在棉片上，敷在容易出油的地方5——10分鐘，之后再用手指輕輕按摩。第二天出門(mén)時(shí)，可逆著毛孔的方向，按從下到上、從內(nèi)到外的方向涂抹控油產(chǎn)品，愛(ài)出油的T區(qū)則可以在第一次涂抹的5分鐘后加涂一次，進(jìn)行重點(diǎn)控制。同時(shí)，上妝前應(yīng)先涂上隔離霜，并使用控油粉底，就可以保證全天的清爽，做到無(wú)『油』無(wú)慮了。

　　控油秘招集錦

　　補(bǔ)水法：隨身攜帶噴霧，堅(jiān)持大量喝水以補(bǔ)充水分。

　　食療法：曾吃了一段時(shí)間蘆薈，滿(mǎn)面油光和痘痘的問(wèn)題都有所解決。

　　用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。

　　急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂(lè)冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

　　睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、懮慮等狀況的『減壓油』。

　　面膜法：控油的同時(shí)一定要補(bǔ)水，自制的黃瓜面膜補(bǔ)水效果就不錯(cuò)。

　　精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯(cuò)的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

　　香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛(ài)出油者，再加入幾滴純正的法國(guó)古龍水。

　　日療方：洗臉時(shí)在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

　　中國(guó)民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅(jiān)持使用，可以有效控制油光。

　　天由于天氣炎熱很容易引發(fā)各種皮膚病，像痤瘡，汗斑，曬斑等等，下面一起了解下如何解決這些夏季煩惱吧。

　　痤瘡以面部、胸背部為多，既影響面部的美觀(guān)，又使女性不便穿吊帶裙或露背裝，一些愛(ài)美的女孩往往會(huì)因此而胡抹亂涂膚輕松、皮炎平等一些含皮質(zhì)激素的藥物，結(jié)果適得其反。在治療的同時(shí)，宜常用溫水和用去污去脂能力較強(qiáng)的香皂或洗面奶清潔面部背部，在外出后或出汗后應(yīng)當(dāng)及時(shí)沐浴，避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚，使皮膚潔凈柔軟。尤其是對(duì)背部這個(gè)不易清潔的死角更應(yīng)注意，因?yàn)楸巢康钠ぶ�腺和汗腺都較多，容易沾染污垢、堵塞毛孔而長(zhǎng)出痘痘來(lái)。對(duì)已經(jīng)冒出的痘痘不要擠捏以防感染或留下色素沉著或瘢痕。此外，應(yīng)少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類(lèi)的食物。

　　而汗斑則是容易發(fā)生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病，天熱汗多又沒(méi)有及時(shí)清潔的情況下容易誘發(fā)此病。主要表現(xiàn)為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆細(xì)薄的鱗屑，伴有癢感。除了有效地抗真菌治療外，在出汗后應(yīng)及時(shí)洗浴，并將換下的衣物及時(shí)洗滌。對(duì)臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。

　　夏季旅游度假的人越來(lái)越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項(xiàng)目。人們往往注意到面部的防曬，而爬山和游泳時(shí)后背承受的紫外線(xiàn)的侵害卻是相對(duì)最多的，背部皮膚曬傷后往往會(huì)出現(xiàn)明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等，有燒灼感樣的癢痛，故女性在夏季應(yīng)經(jīng)常使用含SPF15～20、PA++的防曬霜，盡量避免在陽(yáng)光中紫外線(xiàn)最強(qiáng)的上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)外出。同時(shí)應(yīng)避免口服避孕藥，并適當(dāng)服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無(wú)花果等含光敏物質(zhì)的果蔬，以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時(shí)在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜，外出后應(yīng)根據(jù)日照和出汗情況每1～3小時(shí)補(bǔ)搽一次防曬霜。

　　夏季出汗多，要注意補(bǔ)充水分，讓肌膚始終處于一種滋潤(rùn)的狀態(tài)。由于汗液中還含有不少的鹽分，因此，在注意補(bǔ)充水分時(shí)，也要注意適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽分。此外，合理的營(yíng)養(yǎng)，愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動(dòng)作等對(duì)于改善膚質(zhì)、防御皮膚病的發(fā)生也是很重要的。

　　夏季因氣溫高，皮膚的毛細(xì)血管呈擴(kuò)張狀態(tài)，新陳代謝加強(qiáng)，汗液分泌多。加之日光中紫外線(xiàn)照射，氣候干燥、潮濕變化迅速等原因可傷害皮膚。因此；皮膚的保養(yǎng)尤為重要。在夏季，人的皮膚性質(zhì)會(huì)有改變，如干性皮膚可轉(zhuǎn)變?yōu)橹行云つw，中性皮膚往往轉(zhuǎn)偏油性，所以對(duì)皮膚的護(hù)理也應(yīng)注意隨之變化。

　　(1)夏季，每天需進(jìn)行2～3次的皮膚清潔�？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗面后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

　　(2)為了更好地使皮膚保持清新，每周可使用一次按摩潔面霜。

　　(3)多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣之品。

　　(4)夏季化妝時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，化妝3～6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。選擇合適的化妝品。油性皮膚適用爽膚水和防曬水，不用含油質(zhì)的霜或蜜。干性或中性皮膚可用保濕的潤(rùn)膚液或潤(rùn)膚乳液。特別在有空調(diào)的房間工作，更應(yīng)注意補(bǔ)充皮膚的水分，否則也會(huì)感覺(jué)皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。

　　(5)夏季化妝宜清爽淡妝，最好選用水質(zhì)粉底。在擦粉底前應(yīng)先擦一層潤(rùn)膚乳液或營(yíng)養(yǎng)霜。選用口紅宜以酒紅、玫瑰紅、粉紅為宜，顯得清雅、脫俗。眼影化妝應(yīng)以清淡為主，過(guò)于濃艷使人感到煩悶、不清爽。因?yàn)橄募竞苟�，可適當(dāng)噴灑一些清香的香水，如在耳后、手腕、鬢角、前胸灑幾滴即可。出門(mén)在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜及高脂香皂將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　(6)防止日光對(duì)皮膚的損害。夏季日光強(qiáng)烈，容易促發(fā)黃褐斑或雀斑，因此要注意防曬。盡量避免陽(yáng)光直接曝曬，外出要用上防曬帽或遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡和涂擦防曬霜等晚上最好用一些曬后修復(fù)面膜。

　　(7)為了使皮膚充分發(fā)揮“呼吸”作用，晚上洗臉后擦的護(hù)膚液或霜只留半小時(shí)即可。臨睡前一定要將臉洗凈，使皮膚充分得到呼吸。此外，還應(yīng)注意經(jīng)常洗澡，把汗液及時(shí)洗掉。夜間可穿寬大一些的睡衣，使全身皮膚都有良好的呼吸條件�？傊�，空氣是美膚的重要條件，為了皮膚健康，最好讓皮膚得到充分的呼吸。

　　(8)空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，或自行在家做些天然、功能性面膜，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。

　　夏季防曬是非常重要的，防曬指數(shù)的高低能反映出防曬護(hù)膚產(chǎn)品紫外線(xiàn)防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越大，通常最低防曬品的防曬指數(shù)為SPF2-6，中等防曬品為SPF6-8，高等防曬品SPF8-12，SPF12-20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20-30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。防曬品的選用要根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來(lái)確定，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。防曬品的選擇可參照以下內(nèi)容：

　　(1)一般類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8-12為宜。

　　(2)對(duì)光敏感的人，要選擇SPF值在12-20之間為宜。

　　(3)上班族只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)SPF在15以下即可，以臉部防曬為主。

　　(4)在野外游玩、海濱游泳時(shí)，人的肌膚完全裸露在陽(yáng)光下，需選用SPF值在30以上的防曬品。

　　(5)敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品，避免因化學(xué)性成分引起的敏感反應(yīng)。

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