準(zhǔn)備受孕前，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。

　　要想計(jì)劃受孕成功，選擇受孕時(shí)機(jī)也很重要。一般女性的月經(jīng)周期為28—30天，排卵日一般在月經(jīng)前的第十四天，精子的成活期為二天，卵子的成活期為一天，因此最易受孕的日期為排卵的前三天至排卵后一天。

　　也可以觀察自己的陰道分泌物的多少和性狀來判斷，女性宮頸黏液的多少和性狀在月經(jīng)周期中不同階段隨激素的變化而不同。在月經(jīng)前后，雌激素較低，宮頸黏液稠厚，并且量少，在月經(jīng)中期接近排卵日的時(shí)候，雌激素水平升高，宮頸黏液的量增多，變得稀薄，透明，彈性增加，似蛋清狀，可以較長拉絲，這個(gè)時(shí)期同房也容易受孕。

　　此外，還可以測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會(huì)上升0。3℃-0。5℃，一般排卵會(huì)發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前一天。

　　但這個(gè)方法不能預(yù)測何時(shí)排卵，僅可根據(jù)基礎(chǔ)體溫的測定知道排卵已經(jīng)發(fā)生。準(zhǔn)備受孕前，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。停止性生活的時(shí)間也不可過長，時(shí)間太久，精液中的精子衰老、死亡、成活率降低，不利于受孕。

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