夏日來(lái)了，寶寶容易受到諸多因素的干擾而影響睡眠，如氣溫升高、蚊蟲(chóng)滋生等，如何避開(kāi)這些睡眠干擾因素,本文為你推薦7個(gè)錦囊：

　　降低室溫

　　夏季室溫較高，現(xiàn)在的寶寶體質(zhì)多半偏熱，如穿著衣服睡覺(jué)，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。保持室內(nèi)空氣新鮮，夏天可開(kāi)窗睡覺(jué)，睡覺(jué)的房間要保持安靜。室內(nèi)最好用自然風(fēng)降溫�？照{(diào)不宜調(diào)得過(guò)低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。空調(diào)機(jī)連續(xù)使用不宜過(guò)久，尤其要避免通宵達(dá)旦地開(kāi)著�？捎秒娚却�替空調(diào)，睡眠時(shí)不可讓電扇直吹，可讓電扇往天花板上吹。

　　睡前洗澡

　　夏天天氣炎熱，寶寶體能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，渾身粘乎乎的，寶寶容易在床上翻來(lái)覆去。

　　寶寶的皮膚很柔嫩，如果身上臟會(huì)讓寶寶覺(jué)得不舒服。睡前幫寶寶好好洗—個(gè)澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　防止蚊蟲(chóng)叮咬

　　雪天蚊蟲(chóng)繁衍密集，白白嫩嫩的小寶寶自然成為它們的叮咬對(duì)象。

　　為了防止蚊蟲(chóng)叮咬，可給寶寶的小床配一張透氣性較好的蚊帳，或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近，還可以在寶寶身上涂抹適量驅(qū)蚊劑。睡覺(jué)前沐浴時(shí)在寶寶的大盆里滴上適量花露水，使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道，對(duì)驅(qū)散蚊蟲(chóng)也有一定功效。

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