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孕期堅(jiān)持工作的五大好處

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2009-07-23 17:48:37

說(shuō)兩句

  一、緩解妊娠反應(yīng)

  調(diào)查顯示,60%-90%的婦女在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀,一般妊娠反應(yīng)在懷孕的三個(gè)月以后會(huì)自動(dòng)消失,上班族因?yàn)橛辛己玫墓ぷ魃盍?xí)慣,妊娠反應(yīng)也會(huì)有所減輕,而集中精力工作是緩解妊娠反應(yīng)的一種有效辦法。

  二、減少“致畸幻想”

  由于妊娠反應(yīng)和體質(zhì)的變化,孕婦在興奮之余,也許會(huì)感到心情焦躁,會(huì)有一些擔(dān)心,不知寶寶是否健康?一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性,越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”,擔(dān)心孩子生下來(lái)兔唇、斜頸或長(zhǎng)六根手指等等,而這種擔(dān)心在一個(gè)人獨(dú)處時(shí)會(huì)明顯加重,而忙碌會(huì)沖淡這種擔(dān)憂,在職場(chǎng)你會(huì)比較控制自己的情緒,尤其是當(dāng)見(jiàn)面的所有同事都表?yè)P(yáng)你“氣色很棒”,“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶”時(shí),致畸幻想不知不覺(jué)會(huì)消失。

  三、利于保持良好心態(tài)

  孕期堅(jiān)持工作能使懷孕女性保留原來(lái)的社交圈,同時(shí)她也會(huì)發(fā)現(xiàn),不論是原先爭(zhēng)強(qiáng)好勝的同事,還是比較難纏的客戶,這一階段,都很少對(duì)一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善,將對(duì)孕婦保持樂(lè)觀情緒十分有益。

  四、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少便秘發(fā)生

  孕婦因?yàn)樯碓,胃腸蠕動(dòng)減弱,如果沒(méi)有外出工作的動(dòng)力,人會(huì)變懶,而“懶惰不思動(dòng)”,活動(dòng)減少,則更易出現(xiàn)消化機(jī)能降低,將導(dǎo)致體重激增和便秘發(fā)生,同樣也不利于胎兒發(fā)育和分娩。

  五、利于分娩,易于產(chǎn)后恢復(fù)

  孕期堅(jiān)持上班,有利于拓展女性的骨盆、增強(qiáng)腹部與腿部的韌勁,易于保持體重和體形,另外,職場(chǎng)生活的艱辛使職場(chǎng)孕婦可以更加坦然地面對(duì)分娩時(shí)肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力,利于分娩,而且經(jīng)常活動(dòng)的孕婦其產(chǎn)后恢復(fù)也相對(duì)較快。

  既然準(zhǔn)媽媽上班有如此多的好處,那上班要注意些什么呢?

  1、一旦確診懷孕,并計(jì)劃好要孩子,你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明,以便安排工作;丶液蟊M可能早些休息,以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

  2、大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng),所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋,以備嘔吐時(shí)急用?崭挂准又厝焉锓磻(yīng),上班時(shí)帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時(shí)吃一點(diǎn),但注意不要影響工作。

  3、要注意補(bǔ)充水分,多喝水。如果你小便次數(shù)增加,不要不好意思,孕期隨時(shí)排凈小便很重要,否則不利于健康。

  4、孕5個(gè)月以后,腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來(lái)了,注意不要碰撞使腹部受壓。

  5、適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng),坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感,減少腿部浮腫。

  6、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無(wú)論自己身材變成什么樣子,衣服都要比身材大一號(hào),這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子,那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

  7、注意防輻射。

  現(xiàn)在電視、報(bào)紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對(duì)孕婦的危害。但身在職場(chǎng)又離不開(kāi)電腦手機(jī)等,那么,到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問(wèn)題呢?一是穿防輻射防護(hù)服,二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔,盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外,筆記本電腦的輻射比比臺(tái)式機(jī)要小得多。

  8、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查。

  定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。

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