導(dǎo)讀：自己喝著可樂(lè)卻要孩子多喝水，最沒(méi)有說(shuō)服力，孩子也會(huì)覺(jué)得不公平。家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，盡量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學(xué)習(xí)，如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝，自然就學(xué)著喝水。家長(zhǎng)最好不要買、也不要在家里儲(chǔ)存飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞，也要當(dāng)場(chǎng)就喝完，不要買個(gè)半打一箱的，讓孩子打開冰箱就有。

　　-讓孩子明白“為什么不”

　　家長(zhǎng)在拒絕孩子的同時(shí)，要讓他們知道為什么，比如可樂(lè)太甜了不健康，喝多了會(huì)變成大胖子，就長(zhǎng)不了高個(gè)兒了……如果一味地拒絕，也許會(huì)引起孩子的逆反心理。孩子可能會(huì)認(rèn)為，不是不能喝，是你不讓我喝，為什么其他的家長(zhǎng)就讓孩子喝飲料！這時(shí)，可以試著跟孩子有個(gè)約定，如一個(gè)星期可以喝一次可樂(lè)，或周末的時(shí)候可以喝珍珠奶茶等等，讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒(méi)有味道的水才是正常的觀念。

　　-家長(zhǎng)自己先別喝

　　自己喝著可樂(lè)卻要孩子多喝水，最沒(méi)有說(shuō)服力，孩子也會(huì)覺(jué)得不公平。家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，盡量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學(xué)習(xí)，如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝，自然就學(xué)著喝水。家長(zhǎng)最好不要買、也不要在家里儲(chǔ)存飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞，也要當(dāng)場(chǎng)就喝完，不要買個(gè)半打一箱的，讓孩子打開冰箱就有。

　　-爸媽統(tǒng)一戰(zhàn)線

　　對(duì)于一些正確的事，一定要統(tǒng)一戰(zhàn)線，千萬(wàn)不要發(fā)生跟媽媽要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家長(zhǎng)一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌，如果立場(chǎng)不堅(jiān)定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一時(shí)的，但養(yǎng)成好習(xí)慣卻可以受用一輩子。

　　-自然而然達(dá)到目的

　　想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。可以在孩子寫作業(yè)的桌上或是玩耍的地方準(zhǔn)備一瓶水，當(dāng)他們感覺(jué)渴了的時(shí)候，隨手就能拿到水來(lái)喝。非正餐的時(shí)間，當(dāng)孩子向你要零食吃的時(shí)候，請(qǐng)他們先喝水再吃。此外，經(jīng)常在孩子的面前喝水，用行為來(lái)教育他們喝水是很自然且必要的事。

　　-白水加“料”更誘人

　　可以在白開水中加些天然的“配料”，檸檬片、蘋果片、山楂片等，讓水看起來(lái)很漂亮，而且有淡淡的水果味，這樣會(huì)增加孩子喝水的樂(lè)趣。

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