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營(yíng)養(yǎng)食譜——蟹黃豆腐

來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-08-13 08:58:16

說(shuō)兩句

  導(dǎo)讀:咸蛋黃15個(gè)、內(nèi)酯豆腐一盒、青豆適量、魚(yú)丸蟹肉棒適量、姜片、蔥花、高湯、水淀粉

  原料:咸蛋黃15個(gè)、內(nèi)酯豆腐一盒、青豆適量、魚(yú)丸蟹肉棒適量、姜片、蔥花、高湯、水淀粉

  做法:

  1、將咸蛋黃煮(蒸)熟,盡量煮老一點(diǎn),用勺子壓成泥沙狀。

  2、豆腐切成小塊,用開(kāi)水汆一下。青豆也汆至6成熟。魚(yú)丸蟹肉幫切小塊。

  3、起鍋熱油,炒香姜片,然后將咸蛋黃放進(jìn)去翻炒,炒啊炒,炒成糊狀。

  4、放入豆腐,青豆,魚(yú)丸蟹肉幫,加高湯(清水也行),轉(zhuǎn)小火燒熟。

  5、最后調(diào)入少許水淀粉,撒上蔥花即可起鍋。因?yàn)橐呀?jīng)有咸蛋黃了,所以我沒(méi)有放鹽。如果覺(jué)得味道不夠,可以放入適量的鹽。

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