降壓美味湯

　　芹菜紅棗魚尾湯

　　用料：芹菜200克，去核紅棗10枚，草魚尾一條，生姜3片。

　　做法：將芹菜洗凈切成小段，與其它材料一起放入鍋中，加鹽調(diào)味。加水適量煮成湯，空腹時(shí)服用。

　　特點(diǎn)：可降血壓、膽固醇，而且湯味鮮美，可作為家常食療。湯料中芹菜味甘性涼，有清熱、平肝、祛風(fēng)、去濕的作用，紅棗味甘性溫，有保肝、強(qiáng)壯、降低血清中膽固醇的作用，而湯料中的魚尾，可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　海帶蘿卜湯

　　用料：海帶50克，蘿卜(紅白蘿卜均可)1根，海蜇皮50克。

　　做法：將海帶洗凈切段，蘿卜去皮切塊，海蜇皮冼凈切絲，加鹽調(diào)味。加水適量煲湯，煲2小時(shí)左右至蘿卜軟爛即可食用。

　　特點(diǎn)：有降血壓、除煩燥、化痰清熱之效。

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