養(yǎng)生五米飯

　　原料：大米70克 紅米70克 黃米70克 黑米70克 高粱米70克 清水適量

　　做法：

　　1）將5種米混合在一起。用筷子畫圈攪拌淘洗兩次，不要用手用力的過度搓洗，以免營養(yǎng)物質(zhì)的流失。

　　2）將洗好的米放入清水浸泡45分鐘。（水量和平時(shí)煮米飯的水量一樣，為：水平面和米平面的距離，大約1厘米左右。也可用手指測量，水平面到米平面的距離約為中指或食指第一關(guān)節(jié)的高度）

　　3）浸泡后，打開電源，煮好后，繼續(xù)燜20分鐘，口感更佳。

　　4）孩子如果不喜歡吃，就開動(dòng)腦筋，使用手邊的模具，給粗糧飯變個(gè)造型吧。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看