[原料]

　　烏龜500g

　　[調味料]

　　豬油、香油各100g，味精5g，精鹽、蔥段、姜塊各10g

　　[做法]

　　1．將活龜頭剁掉放血，剝開殼，去掉苦膽，取龜肉及內臟洗凈，切約3cm長，2cm寬的肉塊。

　　2．炒鍋置旺火上，放豬油燒熱，先下蔥段、姜塊略爆香，再放龜肉、內臟、精鹽、香油一起爆炒，起鍋盛入砂鍋，一次放足清水，置旺火上煨2小時，如有龜蛋則加入，繼續(xù)煨至湯汁濃稠，發(fā)出香氣時，加入味精，起鍋裝碗即成。

　　[營養(yǎng)]

　　內含蛋白質86.8g，脂肪221g，碳水化合物2.4g，鈣115mg，磷486.9mg，鐵13mg，維生素A55國際單位，維生素B13.1mg，維生素B21.9mg，尼克酸18.7mg，維生素C3.5mg，能產熱1305.7kcal。

　　[功能]

　　烏龜與團魚具有類似的補益作用，可養(yǎng)血滋陰、補益肝腎，但其滋陰養(yǎng)肝之效較團魚為強，而團魚活血止血之功效較烏龜為甚，因此烏龜湯有良好的滋陰養(yǎng)血作用，如產婦無病，食之可大補陰血，如產后傷陰失血、貧血體瘦、陰虛動風、手足搐搦、午后低燒等產婦食之則有很好的治療作用，故烏龜湯即是良好的食膳，又是有效的藥物。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看