消暑食譜：絲瓜瘦肉粥

　　中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜味甘，性涼，無(wú)毒，有清熱利腸、涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品，下面為大家介紹一款以絲瓜為主料的寶寶食譜----絲瓜瘦肉粥。

　　原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　1、將絲瓜去干凈外皮；

　　2、絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；

　　3、待鍋內(nèi)白粥煮開(kāi)后，放入瘦肉煮至變色。

　　4、放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來(lái)了。

　　適合年齡：7個(gè)月以上寶寶

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