秋燥食譜：沙參玉竹瘦肉湯

　　材料：瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個，蜜棗1個，姜片2片

　　做法：瘦肉先“飛水”，然后把所有材料放入同煲2小時左右，加少許鹽調(diào)味后可飲用。

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