益智食譜：智慧粥

　　材料準(zhǔn)備：燕麥片、香蕉一根、配方奶粉

　　營(yíng)養(yǎng)介紹：

　　燕麥中的磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)的含量，在所有糧食作物中居首位；維生素E的含量則遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米、小麥；亞油酸的含量也非常高。

　　香蕉又被稱為“智慧之果”，有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。

　　配方奶粉一般都特含活性BL益生菌與膳食纖維的組合，通過(guò)協(xié)同作用，全面改善并促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)腸道抵抗力，促進(jìn)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的良好消化和吸收，讓營(yíng)養(yǎng)更好地發(fā)揮作用。

　　燕麥片，香蕉，配方奶粉。

　　2碗開水里加入燕麥片熬10分鐘

　　把切成片的香蕉倒進(jìn)去，充分?jǐn)嚢韬箨P(guān)火，

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