食譜原料

　　牛奶100克、大米50克，水400克。

　　制作方法

　　1.將大米淘洗干凈，用水泡1-2小時(shí)。2.將鍋置火上，放水燒開(kāi)，下入大米用微火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。加牛奶以后，不要煮的時(shí)間太長(zhǎng)。

　　適用人群

　　10-12個(gè)月寶寶

　　健康提示

　　牛奶是良好的鈣源，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物、磷、鐵和維生素A、B1、B2及尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。食用牛奶基本上能滿足嬰兒對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。

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