潤(rùn)肺養(yǎng)肝：芝麻糙米粥

　　主料：糙米50克、黑芝麻30克

　　調(diào)料：白糖適量

　　制作方法：

　　1、糙米淘洗干凈，瀝掉水分。

　　2、鍋中加水燒開(kāi)，放入糙米攪拌，待滾煮后改為小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻繼續(xù)煮5分鐘，最后加入適量白砂糖即可。

　　適合人群：8個(gè)月以上的寶寶

　　營(yíng)養(yǎng)成分：

　　芝麻性潤(rùn)滑，可以潤(rùn)肺養(yǎng)肝，潤(rùn)腸通便。糙米中的米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高寶寶免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。

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