防癌食譜：優(yōu)酪乳時(shí)蔬沙拉

　　主料：紫甘藍(lán)少許、小番茄10個(gè)、新鮮黃瓜一根、胡蘿卜一根

　　調(diào)料：原味優(yōu)酪乳100克

　　制作方法：

　　將各種主料洗凈，黃瓜和胡蘿卜切成片，紫甘藍(lán)切絲，小番茄剖成兩半，放入大碗攪拌均勻后倒入優(yōu)酪乳即可。

　　溫馨提示：

　　蔬菜可以根據(jù)寶寶的喜好和季節(jié)靈活更換，但都要注意切得細(xì)小。

　　適合人群：2歲以上的寶寶

　　營(yíng)養(yǎng)成分：

　　蔬菜沙拉熱量低、營(yíng)養(yǎng)高，含有較高的蛋白質(zhì)、糖類、纖維素、維生素A、維生素C等，有抗氧化、防癌的作用。

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