網(wǎng)友：我家寶寶現(xiàn)在9個(gè)多月了，添加輔食我一直以天然為主，沒有加任何調(diào)料，有些兒保醫(yī)生不建議小寶寶吃鹽，說是最好一歲以后加鹽，可是現(xiàn)在夏天，孩子出汗比較多，老公怕孩子缺乏鹽份，容易中暑，不知道對(duì)不對(duì)？我個(gè)人其實(shí)還不太想過早給他吃鹽。

　　曾悅：您好！您的想法是對(duì)的，寶寶的腎臟還未發(fā)育完全，如果攝入的鹽過量了，很容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且過多的食鹽會(huì)給身體帶來過多的鈉，從而促進(jìn)鉀從尿中排出，寶寶就會(huì)容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。一般建議在給8個(gè)月以內(nèi)的寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，不要放鹽。

　　當(dāng)然夏天寶寶出汗比較多，可以給寶寶的白開水或者輔食中稍稍加一點(diǎn)鹽。一般建議一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間。您的寶寶每日的食鹽量可以再少一點(diǎn)兒。

　　從小給寶寶養(yǎng)成飲食清淡的習(xí)慣，有利于寶寶長大后對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的預(yù)防。不要給寶寶的飲食中多加鹽。

　　曾悅：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)、醫(yī)學(xué)碩士，高級(jí)公共營養(yǎng)師，食品工程師。
 

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