輔食添加是嬰幼兒喂養(yǎng)過(guò)程中的一個(gè)重要階段，寶寶要添加輔食了，吃什么以及吃多少，是很多媽媽普遍關(guān)心的問(wèn)題。

　　4-6個(gè)月時(shí)，是開(kāi)始添加輔食的最佳年齡，這個(gè)時(shí)候的寶寶表現(xiàn)的生理特點(diǎn)主要有四點(diǎn)：首先，這一年齡段的嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育比較成熟，能夠開(kāi)始消化一些泥糊狀的食物；其次，嬰兒開(kāi)始對(duì)別人吃東西感興趣，并且能夠自己拿食物了；再次，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毸麄兡芨�好地控制舌頭使食物在口中移動(dòng)；第四，此時(shí)寶寶可以通過(guò)上下頜的張開(kāi)進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng)。食物質(zhì)地主要是稠粥和糊狀的食物，比如一階段嬰兒米粉、單一口味的菜泥和果泥和蛋黃等，每日喂養(yǎng)兩次，并經(jīng)常喂養(yǎng)母乳。

　　到了6—8個(gè)月的時(shí)候，嬰兒表現(xiàn)的生理特點(diǎn)是：8個(gè)月的嬰兒的胃容量每餐大約200毫升，稀的食物和液體很容易將胃裝滿(mǎn)。因此，在嬰兒逐漸適應(yīng)后應(yīng)提供濃稠的食物。第二，當(dāng)寶寶開(kāi)始吃輔食時(shí)，需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)食物新的口味和質(zhì)地。第三，寶寶需要學(xué)習(xí)吃東西的技巧，喂養(yǎng)時(shí)需要緩慢和耐心，給以鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫。第四，最初添加時(shí)每天給2-3小勺的食物。第五，隨著寶寶長(zhǎng)大，添加輔食的量也要隨之增加。第六，你要鼓勵(lì)寶寶吃，但能吃多少就給多少，不要給寶寶和自己壓力。這個(gè)時(shí)候需要給寶寶常試不同的口味，多種口味的蔬菜泥和水果泥，二階段嬰兒米粉，每日3次，并經(jīng)常喂養(yǎng)母乳或配方奶。

　　8—12個(gè)月的時(shí)候，食物質(zhì)地可以是切得很碎或泥糊狀食物，以及兒童能用手抓的食物。三階段嬰兒米粉、肉泥、軟米飯、餛飩、包子、碎菜水果、蛋、豆腐等。每日三餐，一次加餐，并繼續(xù)喂養(yǎng)母乳或配方奶。

　　1-2歲的時(shí)候，可以吃家常食物，必要時(shí)切碎或搗碎，可以是米飯、饅頭、紅薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉等，每日3餐，1-2次加餐，并繼續(xù)喂養(yǎng)母乳或配方奶。

　　上面主要是針對(duì)母乳喂養(yǎng)的兒童，若兒童為非母乳喂養(yǎng)，也應(yīng)繼續(xù)給予嬰兒足夠的代乳品直到滿(mǎn)4個(gè)月，不要過(guò)早添加輔食。另外，添加輔食以外，除以上食物外，每天給予2-3杯配方奶，并可考慮加餐。

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