均衡營(yíng)養(yǎng)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，今天我們請(qǐng)到了高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師沈文女士，與各位網(wǎng)友一起討論有關(guān)均衡營(yíng)養(yǎng)的話題。

　　網(wǎng)友：我女兒8個(gè)多月，身高70CM左右，體重10.5kg，現(xiàn)在主要還是吃母乳，平時(shí)在早上10點(diǎn)左右與下午4：30分左右吃些米糊，不知這樣營(yíng)養(yǎng)是否足夠？平時(shí)還要添加什么食物嗎？

　　沈文：從你的描述看你家的孩子目前發(fā)育狀況還不錯(cuò)，但是你的輔食添加有些單調(diào)，8個(gè)月的孩子可以吃的食物是非常豐富的：如烤面包、烤饅頭片、爛面條、面片湯、燕麥粥、紫米粥等均可以食用；蔬菜碎、瘦肉泥也都可以吃；生的西紅柿孩子也可以吃，豆制品也可以適當(dāng)添加了。建議你逐步添加孩子的輔食種類(lèi)，注意適當(dāng)給孩子吃些硬的食物，鍛煉孩子的咀嚼和吞咽能力，促進(jìn)牙齒的萌出及智力的發(fā)育，幫助孩子順利從液體食物過(guò)渡到固體食物，形成良好的飲食習(xí)慣。

　　沈文：中醫(yī)世家，現(xiàn)任中國(guó)藥膳研究會(huì)理事、中國(guó)藥膳研究會(huì)專(zhuān)業(yè)制作委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。

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