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產(chǎn)后食譜:姜蔥陳皮辣牛肉

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2009-09-21 20:42:09

說(shuō)兩句

  此菜有補(bǔ)脾健胃、養(yǎng)血養(yǎng)氣的功效,適合產(chǎn)后貧血的婦女食用。

  原料:

  姜絲6-8克,蔥白碎粒10克,陳皮5克,干辣椒末3克,鮮嫩牛肉200-250克,油、鹽、醋、料酒、醬油、白糖、味精各少許。

  制作:

  1、將牛肉洗凈,切成極薄片,裝入大碗中,加姜絲、蔥粒、料酒及花生油、鹽各適量,拌勻,腌漬30分鐘。

  2、將味精、白糖、醬油、鮮湯做成芡汁。

  3、鍋置火上,下入花生油30-50克,油燒熱后放辣椒、牛肉、陳皮,翻炒至牛肉熟透酥香時(shí),下醋、芡汁,繼續(xù)炒片刻即起鍋。

  特點(diǎn):

  肉嫩爛,微辣。

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