愛心杏仁蘋果奶昔

　　這是一種冬天的非凡補(bǔ)品，容易做、好營養(yǎng)、美味、提神、暖胃。

　　材料：

        杏仁1/3杯、蘋果1個（切皮切開）、生姜2-5片（視乎口味）、亞麻子1茶匙（如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亞麻子油）、蔗糖/蜜糖/麥芽糖酌量、水約2杯

　　做法：

　　1.用干磨機(jī)磨碎杏仁、亞麻子、生姜。

　　2.將蘋果榨汁。

　　3.加入水及糖及（1）的材料，搞拌即成。

　　貼士：

        夏天可加椰子肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷凍一會更可口。

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