地瓜是一種很好的減肥食品，想減肥不妨多吃。下面就介紹五款地瓜減肥食譜給大家，沒(méi)事照著做吧！

　　【1】蒸地瓜

　　地瓜洗干凈裝在碗里，放到大同電鍋加1杯水，彈起來(lái)之后就可以吃啦！

　　【2】烤地瓜

　　自己自助選纖長(zhǎng)形的較容易熟，大約烤40分鐘，木筷子能輕松戳過(guò)去就行了

　　【3】地瓜牛奶

　　洗好去皮，切塊蒸熟。再加牛奶放到入果汁機(jī)里（想要甜一點(diǎn)加一滴滴果糖吧）

　　【4】地瓜粥

　　鍋里放12杯水大火煮開(kāi)后加米，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，再加切塊的地瓜繼續(xù)煮20分鐘

　　小叮嚀：吃地瓜料理就不要再吃其他淀粉類食物啰！搭配一盤(pán)蔬菜跟一份肉剛剛好。另外建議挑200克或者250克大小的地瓜，剛好適合女生的食量。

　　【5】地瓜蔬菜湯

　　洗好去皮，然后切塊，加點(diǎn)柴魚(yú)片，其他青菜一起煮湯，煮到熟透就可以

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