幾乎所有想減肥的人都是最想減小肚子，為什么呢？因為小肚子最容易長肉，特別是學(xué)生白領(lǐng)一族坐的時間長，脂肪都跑肚子上去了，現(xiàn)在告訴大家一個7天就見效的收腹好方法，而且很簡單，5天就可以瘦3斤，而且還可以讓小腹更加平坦，身材更加曲線，還有美食吃。

　　1、海帶肉絲蛋湯

　　水發(fā)海帶150克（切成細絲），雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調(diào)。

　　2、韓式海帶湯

　　做法1：1、牛肉1塊（好像用的是里脊）放到一鍋開水里…。煮啊…煮啊…等到牛肉爛了，撈出來。

　　2、泡好的海帶切段，放到牛肉湯里牛肉切成粗絲…也放到湯里…。煮啊…煮啊…等到海帶熟了（很軟很軟）…放入蒜泥和醬油（沒有鮮味的那種）…煮一會就好了

　　3、海帶燉排骨

　　主料：豬排骨300克。

　　配料：海帶15克。

　　調(diào)料：蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。

　　操作過程

　　1、將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。

　　2、將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質(zhì)，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。

　　3、砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。

　　特點：營養(yǎng)豐富，鮮脆味美。

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