4.注意觀察白帶變化

　　育齡女性在不同的身體情況下，白帶會(huì)發(fā)生各種變化。正常白帶為白色稀糊狀，無(wú)色無(wú)味，分泌量受體內(nèi)卵巢所分泌的雌激素影響。月經(jīng)剛剛過(guò)時(shí)體內(nèi)雌激素水平較低，白帶量較少并顯得稠濁；到了月經(jīng)周期的中期，體內(nèi)雌激素水平增高，子宮頸黏液分泌旺盛，白帶增多并像清水鼻涕一樣清澈透明，黏性很強(qiáng)，陰部變得濕潤(rùn)。

　　關(guān)照提示：

　　有些女性的白帶特別多，甚至流出把內(nèi)褲弄濕。雖然不一定是異常現(xiàn)象，但可能是有些體虛，可以去看中醫(yī)，采用健脾、化濕、利水的中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。

　　宮頸糜爛時(shí)白帶增多，呈乳白黏液狀，或呈淡黃色、膿性，有時(shí)因出血而呈現(xiàn)粉紅色。由于子宮頸糜爛與早期宮頸癌很難鑒別，白帶增多時(shí)一定及早去醫(yī)院做宮頸涂片檢查，排除早期宮頸癌。

　　如果白帶多而稀薄或呈稀糊狀，呈現(xiàn)出灰白色并有泡沫，產(chǎn)生特殊的腥臭味，月經(jīng)期及性交后氣味更重，可能是患了細(xì)菌性陰道病，需請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。

　　如果白帶呈現(xiàn)似膿樣，色黃或黃綠色并有腥臭味，可能是滴蟲(chóng)性陰道炎；如果白帶像豆腐渣樣或凝乳狀小碎塊，同時(shí)伴外陰劇烈瘙癢，可能是霉菌性陰道炎。應(yīng)趕快去醫(yī)院取白帶做涂片，查找滴蟲(chóng)或念珠菌，以采取針對(duì)性治療。

　　5.防治乳腺增生

　　資料表明，育齡女性乳腺增生的發(fā)病率正在迅速上升，現(xiàn)已成為25-50歲女性的高發(fā)疾病。研究認(rèn)為，乳腺增生與內(nèi)分泌及精神因素密切相關(guān)，如高齡不生育、產(chǎn)后不哺乳及社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力等。乳腺增生癥不僅只是使乳房疼痛不適，影響生活質(zhì)量，更重要的是還有可能轉(zhuǎn)變成乳腺癌，一定要積極采取防治舉措。

　　關(guān)照提示：

　　生了孩子后盡量母乳喂養(yǎng)，通過(guò)嬰兒對(duì)乳頭的吸吮刺激，促使內(nèi)分泌功能盡快恢復(fù)，以防功能紊亂造成性激素水平失調(diào)，對(duì)乳腺組織造成不良刺激。

　　注意采取有效的避孕措施，避免意外懷孕，多次做人工流產(chǎn)手術(shù)容易刺激乳腺組織增生，使乳腺不容易恢復(fù)到正常生理狀態(tài)。

　　防治各種婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、卵巢炎或附件炎等，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂。資料顯示，半數(shù)以上有婦科疾病的女性同時(shí)患有乳腺增生癥。規(guī)律而有質(zhì)量的性刺激可使乳腺組織保持正常的生理狀態(tài)，避免發(fā)生增生。缺乏性生活或性生活不和，會(huì)失去正常的生理調(diào)節(jié)，誘發(fā)乳腺增生。

　　生活中善于調(diào)整情緒，這是讓自己保持穩(wěn)定心情的根本保證。經(jīng)常情緒不佳易造成肝郁氣滯，從而引發(fā)睡眠不佳、脾氣暴躁，精神憂郁等植物神經(jīng)紊亂表現(xiàn)，對(duì)乳腺產(chǎn)生不良影響。

　　不隨便吃含激素的藥品，避免使用含雌激素的化妝品，不吸煙、少飲酒，少吃辛辣刺激性食物，每年進(jìn)行一次乳腺�？茩z查，如乳房透視或乳房B超檢查等。

　　6.經(jīng)期禁止性生活

　　婦科專家指出，生活中不乏經(jīng)期仍與配偶進(jìn)行性生活的女性。盡管并不一定都引起了嚴(yán)重后果，但這種做法確實(shí)會(huì)損害生殖健康。因?yàn)�，子宮內(nèi)膜在經(jīng)期中要從子宮壁上脫落，留下一個(gè)創(chuàng)面。此時(shí)性交易使陰部一些致病菌乘機(jī)進(jìn)入陰道，然后上行至子宮里，使致病菌在經(jīng)血里生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管粘連或管腔閉塞，并可能促發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

　　關(guān)照提示：

　　經(jīng)期一定要禁止性生活。每天早晚清洗外陰和會(huì)陰，以采用淋浴方式為好，熱浴可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，放松肌肉并解除痙攣。

　　經(jīng)期盡量不做婦科檢查，以防帶入致病菌，需要做時(shí)一定要在消毒外陰后進(jìn)行。

　　使用吸收力強(qiáng)、柔軟的衛(wèi)生巾并且勤換，以防經(jīng)血外溢刺激外陰皮膚，引起感染。更換衛(wèi)生巾時(shí)注意由前向后放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

　　經(jīng)期注意休息，不要熬夜，不過(guò)于勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。腹部不適做局部熱敷或按摩。注意身體保暖，避免受涼及進(jìn)食涼性食物。

　　7.月經(jīng)異常盡早就醫(yī)

　　月經(jīng)對(duì)于育齡女性而言，就像一只觀測(cè)身體內(nèi)部變化的“晴雨表”。正常時(shí)候經(jīng)期持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，經(jīng)血量大約30-80毫升，血色為暗紅色，其中沒(méi)有血塊或僅有很小血塊。在妊娠期及哺乳期時(shí)月經(jīng)會(huì)停止來(lái)潮，這是正常的生理現(xiàn)象。但在身體患有嚴(yán)重疾病、生活環(huán)境發(fā)生較大改變或精神上受到重大打擊時(shí)，尤其是患有婦科疾病時(shí)，常首先表現(xiàn)出來(lái)的便的月經(jīng)周期發(fā)生紊亂，此時(shí)不能隨意疏忽。

　　關(guān)照提示：

　　如果血色鮮紅并含有大塊的血，屬于月經(jīng)過(guò)多，往往是不正常的信號(hào)，表明體內(nèi)有某種疾病。同樣，月經(jīng)過(guò)少也是一種不正常的現(xiàn)象，及早去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以防發(fā)展為閉經(jīng)。

　　如果在兩次月經(jīng)的中間，即月經(jīng)后的第12-16天間出現(xiàn)少量的陰道出血，為排卵期出血。出現(xiàn)排卵期出血時(shí)，需請(qǐng)醫(yī)生排除一些婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌、子宮內(nèi)膜息肉、子宮黏膜下肌瘤及子宮內(nèi)膜癌等。如果頻繁出現(xiàn)，并出血量較多，要及早就醫(yī)治療。

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