食譜原料

　　豬腰2個、海帶20克

　　制作方法

　　1、海帶泡發(fā)洗凈，切塊;豬腰洗凈，切片。

　　2、鍋內(nèi)燒水，至水開時放入豬腰汆約3分鐘，以去除腥味。

　　3、把全部用料一起放入煲內(nèi)同煲至熟，加適量精鹽調(diào)味即可。

　　適用人群

　　懷孕早期女性

　　健康提示

　　海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，經(jīng)常食用可令秀發(fā)潤澤烏黑。清熱怯毒，活血降壓。適用于孕婦水腫。

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